Ćwiczenia mięśni przykręgosłupowych kręgosłupa C i L-S dla 73-latka

Witam, Bardzo proszę o pomoc: Lekarz zalecił mojemu Tacie ( lat 73 ) ćwiczenia mięśni przykręgosłupowych - kręgosłupa C i L-S - powiedział że znajdę w internecie zestawy takich ćwiczeń - gdzie szukać ? Bardzo proszę o pomoc. Małgorzata

KOBIETA, 42 LAT ponad rok temu

Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Lek. Marta Gryszkiewicz

97 poziom zaufania

najlepiej na youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=%C4%87wiczenie+mi%C4%99%C5%9Bni+przykr%C4%99gos%C5%82upowych

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zdjęcie kręgosłupa L-S – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Przewlekły zespół bólowy kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jakie ćwiczenia wykonywać, aby odciążyć kręgosłup i bark? – odpowiada Lek. Michał Lenard
Jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni kręgosłupa? – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać przy bólu kręgosłupa? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Wynik prześwietlenia kręgosłupa szyjnego – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jakie ćwiczenia korekcyjne powinienem stosować na skrzywiony kręgosłup? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Ćwiczenia mięśni pośladków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
RTG kręgosłupa szyjnego i dyskopatia u 22-latka – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Lewoboczne skrzywienie kręgosłupa L-S – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego zalecane jest z ro

Leczenie schorzeń kręgosłupa

Leczenie schorzeń kręgosłupa

Leczenie schorzeń kręgosłupa jest często długotrwa

Innowacyjne zabiegi medyczne dzięki środkom z UE

Innowacyjne zabiegi medyczne dzięki środkom z UE

Wszelkie problemy z kończynami dolnymi, te pr

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Sport dla dziecka • Judo • Paintball • Jazda na rowerze • Elektroterapia • Nordic Walking • Kajakarstwo • Boks • Golf • Bieganie • Przepuklina • Trening kardio • Nurkowanie • Krav maga • Osteoporoza • Masaże lecznicze • Sporty ekstremalne • Pilates • Ćwiczenia na partie ciała • Surfing • Kompresjoterapia • Capoeira • Zabiegi rehabilitacyjne • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Kinesiotaping • Wspinaczka

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego • Leczenie schorzeń kręgosłupa • Innowacyjne zabiegi medyczne dzięki środkom z UE • Miała okres przez 86 dni. "Doświadczyłam przeszywającego bólu" • Obudziła się z bólem pleców, nagle straciła wzrok. Dopiero okulista odkrył, że są to skutki bardzo rzadkiej choroby • Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa • Dyskopatia - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, zapobieganie • Nowotworze znikaj - na zawsze!

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy w tej sytuacji mięśnie zwiększą swoją objętność? • Do jakiego lekarza należy się udać mając takie wyniki MRI kręgosłupa szyjnego? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Dlaczego po masażu boli mnie szyja? • Jak ćwiczyć żeby uniknąć zbyt dużego rozrostu masy mięśniowej? • Co jeszcze mogłabym zrobić, żeby polepszyć swój stan ? • Jakie kroki powinnam podjąć w związku z bólem kręgosłupa? • Czy takie ćwiczenia nie pogłębią skoliozy? • Dlaczego staw skokowy jest ciągle zablokowany/?

Artur Kopeć – Fizjoterapia, Warszawa • Jagoda Makselon – Fizjoterapia, Środa Śląska • Mgr Daria Greberska – Fizjoterapia, Kamionki, Poznań • Adrian Woźny – Fizjoterapia, Łódź