Ćwiczenia na ból kręgosłupa po porodzie

Witam serdecznie, dwa miesiące temu urodziłam dziecko. Od tamtego czasu cały czas boli mnie kręgosłup. Co mogę zrobić, aby zmniejszyć te bóle? Czy są jakieś ćwiczenia zmniejszające bóle kręgosłupa po porodzie?
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Commando Krav-Maga - obrona przed nożem

Krav maga to system walki pochodzący z Izraela. Elementy tego systemu mogą pomóc przy niespodziewanym ataku - chociażby na ulicy. Trener Commando Krav Maga wyjaśnia, jak można obronić się przed atakiem nożem.

Witam,

Są ćwiczenia które mogą wzmocnić Pani gorset mięśniowy, jednak żeby takie ćwiczenia zalecić musi się Pani udać do fizjoterapeuty, aby zobaczył Panią, zbadał, ocenił postawę ciała i określił gdzie leży problem. Nie widząc Pani nie mogę niczego zalecić.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty