Będą odpowiednie
Moim skromnym zdaniem zestaw prostych ćwiczeń do domu dla wzmocnienia 'gorsetu mięśniowego' zadany przez fizjoterapeutę będzie bardziej 'celowany' w źródło problemu. Orbitrek jak najbardziej jako forma ogólnorozwojowa również jest wskazany i stanowi urozmaicenie aktywności ruchowej. Ćwiczenia najlepiej wykonywać z ruchomymi 'ramionami orbitreka' żeby jak najbardziej angażować mięśnie grzbietu przez uruchomienie górnej części ciała tzn. barków.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Protrakcja barków to wysunięcie ich do przodu. Pat
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f
