Ćwiczenia przy kifozie i odstających łopatkach
Witam !
Mam kifozę i odstające łopatki, a do tego bóle w lędźwiach i problemy z kolanami po skręceniach, w dodatku boli mnie szyja gdy próbuje utrzymać postawę odpowiednią. Chciałem ćwiczyć na drążku, ale przy podciąganiu przeszywa mnie nerwoból z barku ;/
Moje pytanie - od czego zaczac, żeby móc ćwiczyć? Nie mogę dopasować żadnych ćwiczeń itp przez te nakładające sie problemy z innymi częściami ;/ Szukam już bardzo długo, a nie stac mnie na fizjoterapeute ktorych jest podejrzanie za duzo ;/
