Częste skurcze mięśni a brak witamin

Dzień dobry prowadzę aktywny tryb życia 10 godzin pracuje fizycznie po pracy godzinae czasu ćwiczę na siłowni do tego mam 2 psy którymi około godziny spędzam czas aktywnie na dworze zauważyłem że brakuje mi jakiś witamin mam częste skurcze mięśni i do tego doskwiera mi brak snu moje pytanie brzmi jakich witamin lub składników mineralnych mi brakuję dziękuję za poradę
MĘŻCZYZNA, 37 LAT ponad rok temu
Bezsenność Dietetyka Suplementy diety Skurcze mięśni
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Może brakować magnezu i potasu, aby ocenić dokładnie należy u dietetyka przeprowadzić analizę sposobu żywienia. Jeżeli chodzi o kłopoty z bezsennością proszę udać się do Poradni Leczenia Zaburzeń Snu ( Warszawa- Nowowiejska) bez skierowania od lekarza POZ. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Najlepsze źródła witaminy K. Jedz dla zdrowia kości i antynowotworowych właściwości

Najlepsze źródła witaminy K. Jedz dla zdrowia kości i antynowotworowych właściwości

Witamina K znajduje się w wielu produktach zbożowy

 Wywar z banana i cynamonu na bezsenność

Wywar z banana i cynamonu na bezsenność

Polacy coraz częściej zmagają się z bezsennością.

Niedobór ma większość Polaków. Pierwszymi objawami bóle głowy i problemy ze snem

Niedobór ma większość Polaków. Pierwszymi objawami bóle głowy i problemy ze snem

W trosce o zdrowie i dobrą kondycję organizmu powi

Popularne tematy

Żywienie • Odżywki dla sportowców • Środki wspomagające odchudzanie • Witaminy • Składniki mineralne • Zaburzenia odżywiania • Błonnik • Dieta na dobry sen • Dieta • Odchudzanie • Dieta Cambridge • Dieta na zaparcia • Przepisy wegańskie • Fazy snu • Witaminy dla dzieci • Leki nasenne • Suplementy diety na oczy • Dieta przy biegunce • Diety odchudzające • Fast food • Syndrom chińskiej restauracji • Probiotyki • Dieta karmiącej mamy • Zdrowe odżywianie • Indeks glikemiczny • Dieta dla cukrzyków • Witamina E

Artykuły na ten temat

Najlepsze źródła witaminy K. Jedz dla zdrowia kości i antynowotworowych właściwości • Wywar z banana i cynamonu na bezsenność • Niedobór ma większość Polaków. Pierwszymi objawami bóle głowy i problemy ze snem • Farmaceutka poleca napój na kaca. Błyskawicznie stawia na nogi • Produkty, które mogą zastąpić 1 tabletkę magnezu. Warto się zajadać • Witaminy na nerwy • Niedobór selenu w organizmie? Sprawdź, w jakich produktach jest go najwięcej • Wyczerpanie nerwowe • Wiesz, co niszczy witaminy i minerały w jedzeniu? Oto 5 rzeczy, które warto zmienić • Zaliczane do najzdrowszych orzechów. Wspomagają koncentrację i pamięć

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak mogę poprawić jakość mojego snu? • Czy mogę bez obaw stosować oba leki? • Czy należy przeczekać te objawy? • Co robić z tymi objawami ze strony tarczycy? • Po jakim czasie od zmniejszenia dawki leku będę czuć się lepiej? • Kiedy miną objawy na skutek zmiany leku? • Jak mam postępować, żeby pozbyć się tych problemów ze snem? • Czy można tak stosować leki na lęk? • Czy ten lek jest skuteczny w leczeniu silnych zaburzeń lękowych? • Czy te wszystkie objawy są oznaką ciąży?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy