Częste skurcze mięśni a brak witamin

Dzień dobry prowadzę aktywny tryb życia 10 godzin pracuje fizycznie po pracy godzinae czasu ćwiczę na siłowni do tego mam 2 psy którymi około godziny spędzam czas aktywnie na dworze zauważyłem że brakuje mi jakiś witamin mam częste skurcze mięśni i do tego doskwiera mi brak snu moje pytanie brzmi jakich witamin lub składników mineralnych mi brakuję dziękuję za poradę
MĘŻCZYZNA, 37 LAT ponad rok temu
Bezsenność Dietetyka Suplementy diety Skurcze mięśni
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz Interna, Gdańsk
91 poziom zaufania

Najpewniej brak magnezu i witamin z grupy B.
Pomoże Magne B6 3x dziennie.

Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa
79 poziom zaufania

Może brakować magnezu i potasu, aby ocenić dokładnie należy u dietetyka przeprowadzić analizę sposobu żywienia. Jeżeli chodzi o kłopoty z bezsennością proszę udać się do Poradni Leczenia Zaburzeń Snu ( Warszawa- Nowowiejska) bez skierowania od lekarza POZ. Pozdrawiam

Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin
90 poziom zaufania

Witam, w tym przypadku możliwy jest niedobór potasu, magnezu i witamin z grupy B. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

 Wywar z banana i cynamonu na bezsenność

Wywar z banana i cynamonu na bezsenność

Polacy coraz częściej zmagają się z bezsennością.

Farmaceutka poleca napój na kaca. Błyskawicznie stawia na nogi

Farmaceutka poleca napój na kaca. Błyskawicznie stawia na nogi

TikTok to kopalnia porad, czego dowodzi między inn

Popularne tematy

Dieta na dobry sen • Dieta • Odchudzanie • Żywienie • Odżywki dla sportowców • Środki wspomagające odchudzanie • Witaminy • Składniki mineralne • Zaburzenia odżywiania • Błonnik • Ryby i owoce morza • Przybieranie na wadze • Witaminy dla kobiet • Dieta węglowodanowa • Dieta na zdrowe oczy • Hiperaldosteronizm • Wymienniki węglowodanowe • Dieta antyrakowa • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Bulimia • Kwas foliowy • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Dieta wątrobowa • Neurologia • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje • Żywienie dzieci

Artykuły na ten temat

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Wywar z banana i cynamonu na bezsenność • Farmaceutka poleca napój na kaca. Błyskawicznie stawia na nogi • Witaminy na nerwy • Najlepsze źródła witaminy K. Jedz dla zdrowia kości i antynowotworowych właściwości • Niedobór selenu w organizmie? Sprawdź, w jakich produktach jest go najwięcej • Produkty, które mogą zastąpić 1 tabletkę magnezu. Warto się zajadać • Zaliczane do najzdrowszych orzechów. Wspomagają koncentrację i pamięć • Kluczowa dla mózgu i żołądka. Tu jest najwięcej życiodajnej witaminy • Mała ryba, wielkie korzyści zdrowotne. Zaskoczy smakiem i delikatnością

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak mogę poprawić jakość mojego snu? • Czy mogę bez obaw stosować oba leki? • Czy należy przeczekać te objawy? • Co robić z tymi objawami ze strony tarczycy? • Po jakim czasie od zmniejszenia dawki leku będę czuć się lepiej? • Kiedy miną objawy na skutek zmiany leku? • Jak mam postępować, żeby pozbyć się tych problemów ze snem? • Czy można tak stosować leki na lęk? • Czy ten lek jest skuteczny w leczeniu silnych zaburzeń lękowych? • Czy te wszystkie objawy są oznaką ciąży?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy