Czy bieganie zimą jest bezpieczne?
Czy bieganie zimą jest bezpieczne? Chodzi o możliwość przeziębienia się - ryzyko znacznie wzrasta?
Dzień dobry.
Przy prawidłowo funkcjonującym układzie immunologicznym nie ma zwiększonego ryzyka przeziębienia przy uprawianiu sportu zimą. Należy zadbać jedynie o odpowiednią odzież do ćwiczeń (koniecznie nieprzemakalną oraz nakrycie głowy). Po powrocie do domu należy też od razu się przebrać i wziąć prysznic, aby wyrównać temperaturę ciała. To wyziębienie bowiem sprzyja obniżeniu odporności i podatności na choroby.
Pozdrawiam.
W ogóle nie wzrasta, wręcz przeciwnie - hartujemy się w ten sposób. Proszę jednak pamiętać o regularności i odpowiednim stroju.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy podczas bólu pleców w okolicy krzyża mogę biegać? – odpowiada Mgr Olga Jarkiewicz
- Krótsza noga po zabiegu wstawienia endoprotezy biodra a bieganie – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jak biegać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Anna Jakóbik
- Jak długo można stosować w okresie zimowym witaminę B i C? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Waga, wzrost a odpowiednie ćwiczenia dla 21-latka – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Jak poprawić odporność u 6-latka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak złagodzić objawy grypy i przeziębienia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- O czym może świadczyć szum w płucach i stan podgorączkowy? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
- Szew MacDonalda - czy jest bezpieczny dla dziecka i co z seksem? – odpowiada Lek. Kalina Wysocka-Dubielecka
- Suplementy diety wzmacniające odporność w zimie – odpowiada Mgr Ewelina Wieczorek
