Czy bieganie zimą jest bezpieczne?
Czy bieganie zimą jest bezpieczne? Chodzi o możliwość przeziębienia się - ryzyko znacznie wzrasta?
Błędy w dietach odchudzających
Dzień dobry.
Przy prawidłowo funkcjonującym układzie immunologicznym nie ma zwiększonego ryzyka przeziębienia przy uprawianiu sportu zimą. Należy zadbać jedynie o odpowiednią odzież do ćwiczeń (koniecznie nieprzemakalną oraz nakrycie głowy). Po powrocie do domu należy też od razu się przebrać i wziąć prysznic, aby wyrównać temperaturę ciała. To wyziębienie bowiem sprzyja obniżeniu odporności i podatności na choroby.
Pozdrawiam.
W ogóle nie wzrasta, wręcz przeciwnie - hartujemy się w ten sposób. Proszę jednak pamiętać o regularności i odpowiednim stroju.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaki sport uprawiać zimą zamiast biegania? – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Jaki sport na odchudzanie zimą? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Hartowanie zimą w jeziorze podczas przeziębienia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Bieganie w czasie zimy a przeziębienie – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Uczucie zimna po bieganiu – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak biegać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Anna Jakóbik
- Jak rozpocząć bieganie? – odpowiada Norbert Gotz
- Wpływ biegania na stan kolan – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Jedzenie przed bieganiem – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
- Rezultaty po bieganiu i wodnym aerobiku – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
