Czy bóle mięśnia czworogłowego uda, barków i ramion mogą świadczyć o przetrenowaniu?

Witam, zacznę od tego, że schudłem około 50 kg w rok czasu. Treningi głownie 5/6 razy w tygodniu( rowerek, bieganie, sporty zespołowe, ćwiczenia w domu) Od 3 dni po treningu pojawiły się bóle mięśnia czworogłowego uda, barków, ramion przy napięciu. Czy doszło do przetrenowania, co robić, czy przerwać treningi?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Reumatologia Bóle mięśni Bieganie Sport Sporty zespołowe Mięśnie

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

84 poziom zaufania

zmodyfikować, mniej intensywne, czas na regenerację, stretching

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Uszkodzenie mięśnia czworogłowego uda po pływaniu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Naderwanie ścięgna mięśnia czworogłowego uda i stan zapalny po leczeniu – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Zerwanie mięśnia czworogłowego uda – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Napięcie mięśni w wyniku pracy fizycznej – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Problem z kolanem oraz z mięśniem czworogłowym uda – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Zabiegi fizjoterapeutyczne przy naderwanym ścięgnie mięśnia czworogłowego uda – odpowiada Mgr Alicja Ancukiewicz
W jaki sposób zmniejszyć obwód uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
Wynik RTG kolan i napięcie mięśnia czworogłowego – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jak wyszczuplić uda? – odpowiada Lek. Marta Hat
Konieczność rehabilitacji po naderwaniu mięśnia czworogłowego uda – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Zerwany mięsień - objawy, przyczyny, leczenie i odszkodowanie

Zerwany mięsień - objawy, przyczyny, leczenie i odszkodowanie

Zerwany mięsień to poważny uraz, który oznacza prz

Pozimowa regeneracja

Pozimowa regeneracja

Zima to trudny okres dla naszego organizmu. Brak ś

Stagnacja - czym jest i co ją powoduje, jak z nią walczyć

Stagnacja - czym jest i co ją powoduje, jak z nią walczyć

Stagnacja mięśni to negatywne i frustrujące zjawis

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Rwa kulszowa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Osteoporoza • Choroba Osgood-Schlattera • Aktywność fizyczna • Fizykoterapia zapalenia stawów • Przepuklina kręgosłupa • Choroby zwyrodnieniowe • Bóle stawów • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Choroby złącza nerwowo-mięśniowego • Artroza • Ból biodra • Ból pośladków • Guzkowe zapalenie tętnic • Operacje stawu biodrowego • Złamanie nogi • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Lordoza • Choroba de Quervaina

Zerwany mięsień - objawy, przyczyny, leczenie i odszkodowanie • Pozimowa regeneracja • Stagnacja - czym jest i co ją powoduje, jak z nią walczyć • Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć? • Mięsień dwugłowy uda - budowa, funkcje i urazy • Rozciąganie ramion • Ćwiczenia izometryczne - zasady, wskazania i efekty • Jak dbać o formę jesienią - 9 wskazówek, jak utrzymać ciało w dobrej kondycji

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?

Lek. Tomasz Kowalczyk – Ortopedia • Lek. Damian Bartkiewicz – Ortopedia, Zalasewo, Poznań • Dr n. med. Jacek Doniec – Chirurgia, Piekary Śląskie • Lek. Łukasz Słyś – Ortopeda, Warszawa