Czy bóle mięśnia czworogłowego uda, barków i ramion mogą świadczyć o przetrenowaniu?

Witam, zacznę od tego, że schudłem około 50 kg w rok czasu. Treningi głownie 5/6 razy w tygodniu( rowerek, bieganie, sporty zespołowe, ćwiczenia w domu) Od 3 dni po treningu pojawiły się bóle mięśnia czworogłowego uda, barków, ramion przy napięciu. Czy doszło do przetrenowania, co robić, czy przerwać treningi?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Reumatologia Bóle mięśni Bieganie Sport Sporty zespołowe

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

zmodyfikować, mniej intensywne, czas na regenerację, stretching

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Uszkodzenie mięśnia czworogłowego uda po pływaniu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Naderwanie ścięgna mięśnia czworogłowego uda i stan zapalny po leczeniu – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Napięcie mięśni w wyniku pracy fizycznej – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Zerwanie mięśnia czworogłowego uda – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Problem z kolanem oraz z mięśniem czworogłowym uda – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Zabiegi fizjoterapeutyczne przy naderwanym ścięgnie mięśnia czworogłowego uda – odpowiada Mgr Alicja Ancukiewicz
W jaki sposób zmniejszyć obwód uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
Wynik RTG kolan i napięcie mięśnia czworogłowego – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jak wyszczuplić uda? – odpowiada Lek. Marta Hat
Konieczność rehabilitacji po naderwaniu mięśnia czworogłowego uda – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Zerwany mięsień - objawy, przyczyny, leczenie i odszkodowanie

Zerwany mięsień - objawy, przyczyny, leczenie i odszkodowanie

Zerwany mięsień to poważny uraz, który oznacza prz

Pozimowa regeneracja

Pozimowa regeneracja

Zima to trudny okres dla naszego organizmu. Brak ś

Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie

Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie

Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) wbre

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Rwa kulszowa • Ćwiczenia fizyczne • Aktywność fizyczna • Choroba Osgood-Schlattera • Fizykoterapia zapalenia stawów • Przepuklina kręgosłupa • Choroby zwyrodnieniowe • Bóle stawów • Artroza • Osteoporoza • Endoproteza stawu kolanowego • Złamania kostek goleni • Densytometria kości • Bakteryjne zapalenie opon mózgowych • Zmiany urazowe i pourazowe • Guzkowe zapalenie tętnic • Osteotomia • Naciągnięcie więzadeł

Zerwany mięsień - objawy, przyczyny, leczenie i odszkodowanie • Pozimowa regeneracja • Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć? • Mięsień dwugłowy uda - budowa, funkcje i urazy • Rozciąganie ramion • Ćwiczenia izometryczne - zasady, wskazania i efekty • Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia • Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu

Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana? • Co robić z tym bólem bider? • Czy opis MR wskazuje na konieczność operacji kręgosłupa? • Co oznacza ten wynik przy bólu kręgosłupa szyjnego? • Co mam dalej robić po złamaniu kostki?

Lek. Tomasz Kowalczyk – Ortopedia • Dr n. med. Zbigniew Chmiel – Ortopeda, Lublin • Lek. Jacek Przybek – Ortopedia, Warszawa • Lek. Tomasz Jarowicz – Ortopedia, Wrocław