Zapytaj lekarza

7 4 2 , 8 1 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy bóle mięśnia czworogłowego uda, barków i ramion mogą świadczyć o przetrenowaniu?

Witam, zacznę od tego, że schudłem około 50 kg w rok czasu. Treningi głownie 5/6 razy w tygodniu( rowerek, bieganie, sporty zespołowe, ćwiczenia w domu) Od 3 dni po treningu pojawiły się bóle mięśnia czworogłowego uda, barków, ramion przy napięciu. Czy doszło do przetrenowania, co robić, czy przerwać treningi?
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

zmodyfikować, mniej intensywne, czas na regenerację, stretching

Kierownik oddziału urazowo-ortopedycznego w szpitalu w Przeworsku.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy