Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Powinien Pan przede wszystkim zasięgnąć konsultacji ortopedy.
Dzień dobry,
Przed powrotem do treningów powinien Pan mieć całkowitą pewność, że mięsień jest odpowiednio wyleczony. Naderwanie mięśnia jest urazem podczas którego częściowo zostały przerwane włókna mięśniowe, co w konsekwencji może uniemożliwiać wykonywanie skomplikowanych działań ruchowych. Brakuje mi informacji czy podczas aktywności fizycznej odczuwa Pan dolegliwości bólowe lub czy są jakieś ograniczenia ruchowe, dlatego też radzę skontaktować się ze specjalistą, który rozwieje wszelkie wątpliwości dotyczące powrotu do sportu.
Pozdrawiam
Ze względu na fakt iż podejmuje Pan aktywność fizyczną wyczynowo proponowałabym upewnić się czy mięsień powrócił do pełnej sprawności. Bez możliwości przeprowadzenia badania nie jestem w stanie tego określić. Ważne jest aby określić siłę mięśnia, pojawiający się ból oraz zakres ruchu. Jeżeli coś będzie odbiegało od normy podjęłabym rehabilitację po to, aby w przyszłości sytuacja się nie powtórzyła.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak wzmocnić mięsień uda? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak wyglądają prawidłowo wykonywane ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Usunięty dysk - czy jeszcze wrócę do zdrowia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Naderwanie mięśnia czworogłowego uda a odpowiednia terapia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak leczy się naderwanie mięśni? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Naderwanie mięśni przykręgosłupowych u 24-letniej kobiety – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Czy można odtworzyć naderwane mięśnie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Rehabilitacja po urazie naderwania ścięgna Achillesa – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Jak długo goi się naderwanie mięśni i więzadeł kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wyleczenie naderwanego lub naciągniętego mięśnia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja
Kciuk narciarza to uszkodzenie łokciowego więzadła
Mikrodiscektomia - wskazania, przebieg, rekonwalescencja, możliwe powikłania
Mikrodiscektomia to jeden z najczęściej wykonywany
Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na za