Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Czy brak aktywności, nuda i mała ilość bodźców mogą wywołać stres i napięcie?

Czesio pisze się, że ludzie którzy maja zbyt dużo obowiązków, pracy, stresów dnia codziennego zapadają na depresję, nerwicę, maja różne objawy somatyczne. Chciałabym się dowiedzieć czy to nie jest przypadkiem tak, że to samo działa w drugą stronę? Czy człowiek który nagle przestaje mieć zajęcia, cele, którego aktywność z jakiegoś powodu jest obniżona łatwiej "nakręca się" i zwraca uwagę na swoje "głupie myśli" - no i ma dużo czasu żeby w nie wchodzić, analizować siebie itd. I generalnie źle się czuje... W moim życiu tak się złożyło, że przez dwa lata niczym konkretnym się nie zajmowałam. Na studiach nic się już nie działo, zajęcia odbywały się rzadko, pracowałam kilka godzin tygodniowo, ale nie było to nic porywającego... Dużo czasu zaczęłam spędzać w domu, często przy komputerze, nie miałam żadnych realnych, codziennych spraw i problemów wiec zaczęłam sobie je wymyślać. Miałam dużo czasu na rozmyślania, analizy, czytanie, nic innego się nie działo, więc to się stało głównym moim zajęciem. W mojej głowie pojawiały się głupie myśli (ze coś jest ze mną nie tak) więc w nie wchodziłam, myślałam, analizowałam. Miałam problemy z zasypianiem. Byłam rozdrażniona, czułam niepokój. Zauważyłam jednak, że gdy tylko coś zaczynało się dziać w moim życiu (gdy szukałam pracy lub gdy zerwał ze mną chłopak) wszystkie moje wyimaginowane problemy i obsesje nagle znikały. Uwaga skupiała się na tym co się dzieje. Gdy nic się nie działo, był spokój, rutyna w mojej głowie znów pojawiały się głupie myśli. Czy to co się ze mną dzieje można jakoś wytłumaczyć? Może jest to częste zjawisko, że ludzie, którzy np. idą na emeryturę, kobiety które nie podejmują pracy zawodowej - możne często takie osoby zaczynają mieć problemy emocjonalne i właściwie nie ma co się dziwić. Jestem z natury osobą towarzyską, lubiącą jak coś się dzieje ekstrawertyczką, lubię emocje. Czy to możliwe że sposób w jaki żyłam powodował, że źle się czułam? Czy jeśli zmienię swoje życie, poczuję się lepiej? Czy to jest chore, że nie lubię spokoju i rutyny? Czy są tacy ludzie? Czy to normalne? Kiedy jest spokój i nic się nie dzieje czuje się "chora" i wymyślam sobie problemy, byleby tylko czymś zając głowę i poczuć jakieś emocje.
ponad rok temu

Witam serdecznie.

Ludzie różnią się temperamentem. Część z nich ma niskie zapotrzebowanie na stymulację, wiodąc spokojny tryb życia. U innych osób ten próg jest ustawiony dość wysoko, co jest związane z ich dużą aktywnością. Osoby aktywne mogą odczuwać dyskomfort w sytuacji bezczynności, co prowokuje ich do poszukiwania zajęcia.

Może być jednak tak, że ciągła aktywność jest rodzajem strategii, która ma za zadanie odwrócenie uwagi od przeżywanych emocji: lęku, niepokoju, niepewności, smutku. Uważa się np., że osoby cierpiące na bulimię angażują sie w zachowania związane z odżywianiem aby odwrócić uwagę od przykrych emocji. Częstym problemem jest również uświadamianie sobie przeżywania tych emocji oraz ich rozróżnianie i nazywanie.

Praca nad tym problemem jest istotną częścią procesu zdrowienia. Trudno jest przypuszczać, czy może mieć Pani problemy tego typu na podstawie tak krótkiego opisu. Może się Pani jednak zastanowić, czy daje sobie prawo do przeżywania przykrych emocji i wyrażania ich.

Nie nazywa Pani swoich problemów "bałam się o siebie", "przeżywałam lęk" , lecz: "wymyślałam, że coś ze mną nie tak", "miałam głupie myśli". Nazywa się Pani ekstrawertyczką i pisze Pani, że lubi emocje - być może jednak daje sobie Pani prawo jedynie do emocji o pozytywnym znaczeniu, zaś tłumi przeżycia takie jak smutek, ból i lęk. To oczywiście jedynie hipotezy, jeśli ciekawi Panią to zagadnienie i chciałaby się Pani dowiedzieć więcej na ten temat - polecam wizytę u psychoterapeuty.

Serdecznie pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mała ilość limfocytów

o czym swiadczy za mala ilosc limfocytow?
MĘŻCZYZNA, 40 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak sobie radzić ze stresem i napięciem?

Witam co robić aby stres poszedł sobie gdzieś daleko by się nie przerodził w przewlekły stres, jak sobie radzić z napięciem w głowie
MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,
Niestety stres jest wpisany w ludzką egzystencję i nie da się go całkiem wyeliminować. Zastanawia mnie to, co Pana stresuje bo stres może mieć różne przyczyny i różny charakter. Polecam następujące formy rozładowania napięcia: uprawianie sportu, ruch na świeżym powietrzu, muzykę i treningi relaksacyjne (np. Jacobsona, Schultza), zadbanie o drobne przyjemności każdego dnia i trochę czasu wolnego na wypoczynek, odstresowujące hobby, taniec, rysowanie/malowanie, pisanie wierszy/pamiętnika itp. Warto mieć także wsparcie otoczenia i korzystać z możliwości rozmowy z drugą osobą, gdyż rozmowa ma moc oczyszczającą z napięcia i negatywnych emocji. Polecam Panu także oparty na technikach medytacyjnych trening uważności opisany np. w "Mindfulness. Trening uważnośći" Mark Williams, Danny Penman, Wyd. Samo Sedno. Jeśli nie radzi Pan sobie kompletnie ze stresem i sytuacja tego wymaga zawsze może Pan skorzystać z pomocy i wsparcia psychologa psychoterapeuty. Mam nadzieję, że moja odpowiedź jest dla Pana satysfakcjonująca i że nauczy się Pan lepiej radzić sobie ze stresem.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/

0

Witam,

stres rozumiemy - jako czynnik, który wpływa na adaptację możliwości człowieka, w określonej sytuacji, skutkiem jest brak równowagi psychicznej i fizycznej, stresorem czyli bodźcem awersyjnym dla każdego człowieka jest coś innego, co powoduje napięcie w ciele? Proszę się zastanowić, zapisać, w ciągu dnia pojawiają się różne sytuacje - tysiące sytuacji, które modelują nasze samopoczucie. W celu zwalczania stresu dobrze byłoby przyjrzeć się własnym negatywnym schematom myślowym, praca polega na zapisywaniu ich i odróżnieniu od racjonalnych myśli. Niepokój powoduje napięcie mięśni, emocje czujemy w ciele, w takim przypadku skuteczna jest relaksacja ciała (sport; spacer, jogging, pływanie jazda na rowerze, etc.) oraz relaksacja psychiki = medytacje. Ważne jest zachowanie równowagi pomiędzy pracą, a relaksem, zalecany jest zdrowy styl życia, odpowiednia dieta.
Zachęcam do poczytania; https://polki.pl/zdrowie/psychologia,jak-pokonac-stres,10359075,artykul.html
Pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty