Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Czy brak śniadań wpływa na odkładanie się tkanki tłuszczowej?

Witam, ostatnio mam taką przypadłość ze w ogóle nie chce mi się jeść rano, po południu tylko trochę i najwięcej jem na kolację. Czy taki tryb życia wpływa bardzo na odkładanie się tkanki tłuszczowej? Dodam, że w gruncie rzeczy nie przekraczam mojego zapotrzebowania kal, tylko po prostu jakieś 60-70% dziennych kalorii zjadam wieczorem. Zauważyłam tez ze mam ciągle przez to wzdety wielki brzuch ale nie wiem czy przytyłam czy to po prostu resztki w jelitach...
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Witam Panią,

Nieregularność posiłków i brak śniadań w bardzo dużym stopniu wpływa na odkładanie się tkanki tłuszczowej. Polecam mój artykuł, w który znajdzie Pani dokładną odpowiedź na swoje pytanie.

http://dietetycy.org.pl/regularnosc-posilkow/

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Oprócz ustalenia zapotrzebowania kalorycznego bardzo ważna jest również regularność posiłków. W prawidłowej diecie powinno pojawić się 5 posiłków dziennie - śniadanie zaraz po wstaniu.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odkładanie się tkanki tłuszczowej na ramionach i udach

Witam. Mam 21 lat około 64 kg wagi i 167cm wzrostu. Ale mam tak zwana oponke na brzuchu , tkankę tłuszczową na ramionach i udach. Chce się tego pozbyć Ale praca nie pozwala mi na ćwiczenia czy na pójście na siłownie. W dodatku nie odpowiednia dieta. Jak mogę dobrać sobie dietę żeby nie Kolidowalo mi to z praca i żeby zrzucić te nadmiary? Z góry dziękuję za pomoc.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Dzień zaczynaj od porządnego śniadania w domu bogatego w węglowodany złożone na przykład razowe pieczywo z chudą wędliną czy twarogiem, płatki owsiane.

Zależy jakie masz w pracy możliwości jedzenia posiłku - jeśli jest to jedzenie "w biegu" - zabieraj ze sobą na przykład jogurty niskosłodzone, maślankę, kefir, owoc.

Jeśli obiad też jesteś zmuszona zjeść w pracy - a masz możliwość - najlepszym rozwiązaniem byłoby przygotowanie jedzenia w domu i zabieranie do pracy w pojemniku.

Dużo zależy też od tego czy Twoja praca jest fizyczna czy siedząca.

Najlepiej byłoby udać się do dobrego dietetyka, który uwzględni Twoją pracę, godziny przerw, powrotu, możliwości przygotowywania posiłków i pod tym kątem ułoży dla Ciebie dietę. Będzie dużo łatwiej, mając taką rozpiskę pod siebie.

0

Szanowna Pani,
Powinna Pani spożywać energię na poziomie 1600-1700 kcal dziennie aby wytworzyć ujemny bilans energetyczny. Do tego: 5 posiłków dziennie co 3-4 godziny (również w trakcie pracy powinna Pani coś zjeść), wybierać produkty pełnoziarniste, spożywać dużą ilość warzyw (zwłaszcza surowych), zrezygnować ze słodyczy, pieczywa cukierniczego, fast-food'ów, tłustych potraw i produktów wysokoprzetworzonych (np. gotowych do spożycia po podgrzaniu). Proszę jednak zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną - to dodatkowo pomoże - mogą to być spacery czy szybsze marsze - np. piesze powroty z pacy do domu.

Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie czynniki wpływają na gromadzenie się tkanki tłuszczowej?

Witam.Zszedłem w tym roku do poziomu tkanki tł. około 6%. Kosztowało mnie to mase pracy. TEraz staram się utzymać to za wszelką cenę, powoli podnosząc kalorie.Mam kilka pytań zw. z dietą: Co ma wpływ na to że dane węglowodany gromadzą się w postaci TT?To zależy od tego czy są to ww. pros. czy zł ale np. pieczywo pszenne to ww. zł. a nie są polecane i nie sprzyjają odchudzaniu.IG również wpływa ale np. niektóre ryże mają wysoki IG a sa polecane np przez M. KArmowskiego.Jakie czynniki mają wpływ?
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Nie można patrzeć na jeden składnik diety, czy on powoduje nadwagę czy nie. Jeśli ktoś poleca np. banana, który ma wysoki IG osobie, która ukończyła np.bardzo długi bieg to jest to po to by szybko podnieść poziom cukru we krwi. Gdyby w tym samym czasie osoba, która siedziała cały czas zjadła banana to może od tego przytyć - jej nie zalecamy. Także wszystko zależy od tego w jakim kontekście te produkty są zalecane. Pieczywo pszenne a pieczywo np. żytnie - to żytnie ma niższy IG. Im mniej błonnika pokarmowego tym produkty wchodzą w wysoki IG i nie są zalecane dla osób, które chcą schudnąć, a pieczywo pszenne raczej bym do wysokiego indeksu zaliczyła. Ryż biały wysoki IG - szybko uzupełnią glikogen po treningu, brązowy niski IG - zrobi to za wolno. Osoba, która się nie rusza od białego ryżu, czyli wysokiego IG może przytyć, bo siedząc nie utraciła energii więc nie ma czego uzupełniać. Mam nadzieję, że troszkę rozjaśniam wątpliwości.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty