Czy cukry zawarte w owocach są mniej szkodliwe od tych, które są zawarte w gotowych napojach?
Staram się zmienić swoją dietę na zdrowszą. Dużym problemem i minusem w zdrowym odżywianiu się u mnie jest dość spore spożycie soków wysoko słodzonych.Od dłuższego czasu zastanawiam się nad wyciskaniem swoich soków bez dodatku cukru ani słodzików. Tylko naturalny cukier zawarty w owocach. Pytanie jakie mnie nurtuję to jak duża jest różnica w zawartości cukrów pomiędzy owocami a sokami kupowanymi. Czy cukry zawarte w owocach są mniej szkodliwe od tych co są zawarte w gotowych napojach ?
