Czy ćwiczenia i lekka zmiana diety mogły spowodować opóźnienie się okresu?
Witam. Mam 22 lata i mam problem ze spóźniającą się miesiączką. Ostatnia miesiączka zaczęła się 30 października. Kolejna (według aplikacji na telefon, której używam) powinna zacząć się 27 listopada. Dziś jest 30 listopada i miesiączki nadal nie ma (do tej pory spóźniała mi się maksymalnie 2 dni). Od 2-3 dni pobolewa mnie podbrzusze i chyba jajniki, czuję się taka wzdęta, pełna. 17 listopada zaczęłam ćwiczenia fizyczne, codziennie godzina (w tym rozgrzewka 5 min, po 10 min na poszczególne partie mięśniowe - ramiona, brzuch, nogi, pośladki, rozciąganie 10 min) i zaczęłam się zdrowiej odżywiać, więcej warzyw i owoców, chleb żytni (który jadłam już od dłuższego czasu), trochę więcej piersi z kurczaka. Zaczęłam też pić dwa razy dziennie rumianek. Dzisiaj (30 listopada) zaprzestałam ćwiczenia, aby pozwolić organizmowi na regenerację i również z nadzieją, że miesiączka się dzięki temu pojawi. Czy ćwiczenia i lekka zmiana diety mogły spowodować opóźnienie się okresu? Ciążę raczej wykluczam (współżyłam tylko dwa razy w tym cyklu 12 i 20 listopada, z zabezpieczeniem, z prezerwatywą się nic nie działo - sprawdzaliśmy, a wytrysk był poza moim ciałem).
