Witam,
Dieta kopenhaska jest dietą znacznie ograniczającą ilość kalorii. Dodatkowo nie jest dietą zbilansowaną i nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników pokarmowych. Nie polecam tej kuracji odchudzającej. Poza tym szybka utrata masy ciała jest spowodowana ubytkiem wody oraz masy mięśniowej, a nie tkanki tłuszczowej. Po zastopowaniu tej diety prawie zawsze obserwujemy efekt jo-jo. A co gorsza, po tygodniu stosowania tak restrykcyjnej diety tempo metabolizmu ulega zmniejszeniu do poziomu osoby 75-letniej.
Właściwa dieta odchudzająca powoduje utratę 0,5-1 kg w ciągu tygodnia i opiera się na zdrowych nawykach żywieniowych.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
