Dzień dobry,
Jak najbardziej tak, z rana układ trawienny nie jest pobudzony do pracy. W ciągu dnia kiedy się Pan porusza, spożywa posiłki, płyny motoryka jelit jest pobudzana. Natomiast należy zadbać o prawidłową perystaltykę jelit jednym z nich jest picie ciepłej wody z dodatkiem kilku kropel cytryny po przebudzeniu.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej, w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie!
Robert Lipert,
Dietetyk
www.lublin.mojdietetyk.pl
lublin@mojdietetyk.pl
Dzień dobry!
Przyczyny mogą być różne. Może spożywa Pan zbyt obfity i zbyt późno ostatni posiłek. Optymalnie jest zjeść ostatni posiłek około 2-3 godzin przed snem, najlepiej aby było to coś bardziej lekkiego np. sałatka z tuńczykiem, jajka na miękko. To będą na pewno lepsze produkty niż smażone potrawy, czy jedzenie typu fast food. Również u osób, które podjadają w nocy obserwuje się poranny brak apetytu. Jest to także zauważalne u osób podjadających cały dzień i konkretny posiłek jedzących wieczorem, po powrocie do domu. Układ pokarmowy jest zbytnio obciążony i brakuje czasu na nocną regenerację. Może Pan również spróbować innej formy śniadań np. koktajl owocowo – warzywny z jogurtem czy mlekiem. Warto również zastosować metody pobudzania apetytu: dodatek ziół i przypraw, estetyczne posiłki, różnorodne i próbowanie nowych potraw; szklanka wody z cytryną z samego rana pobudzi układ trawienny do pracy. Jeśli chodzi o IBS to jednym z jego symptomów jest właśnie brak apetytu. Warto włączyć do diety większe ilości warzyw oraz probiotyki w celu usprawnienia motoryki jelit. Można zastosować środki farmaceutyczne oraz spożywać przetwory mleczne z żywymi kulturami bakterii oraz kiszonki. Jeśli oprócz braku apatytu pojawia się niekontrolowana utarta masy ciała należy skontaktować się z lekarzem. Praca z dietetykiem pomogłaby Panu dostosować odpowiednią dietę, która poprawi Pana samopoczucie.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 698 418 306
Warto również przeczytać:
Naturalne sposoby na poprawę trawienia
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/naturalne-sposoby-na-poprawe-trawienia.html?c=9
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Picie na czczo wody z cytryną – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Picie wody z cytryną w celu oczyszczenia organizmu – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Czy Diabavet ma wpływ na lepszy apetyt? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Czy kofeina blokuje wchłanianie melisy? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Co powinna włączyć do diety, żeby zminimalizować te skutki leków przeciwpadaczkowych? – odpowiada Ewa Gonia
- Jaki probiotyk przy IBS? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy osobie po udarze można podawać kawę? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Czy mając toksoplazmozę ujemną można jeśc parówki? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jaką dietę należy stosować przy kamicy moczowej? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Łysienie i restrykcyjna dieta – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Jelito drażliwe - objawy, diagnostyka, leczenie
Na zespół jelita drażliwego cierpi co dziesiąty mi
Mogą ważyć nawet kilkanaście kilogramów. Tak pozbędziesz się złogów z jelit
Niezdrowa dieta często jest przyczyną wielu niepok
Dieta w chorobach zapalnych jelit - zalecenia, dieta w zaostrzeniu objawów, dieta w remisji, dieta w chorobie Crohna
Dieta w chorobach zapalnych jelit to kluczowa kwes