Czy jest możliwość przedawkowania witamin z grupy B?
Witam
Czy jest możliwość przedawkowania witamin z grupy B? Czy warto dodatkowo brać witaminę B3 oraz B12? Karmię piersią
Zasada jest taka, że witaminy rozpuszczalne w wodzie trudno przedawkować ( ale jest to możliwe), natomiast rozpuszczalne w tłuszczach tak ( A,D,E,K) zwłaszcza, suplementowane sztucznie niewiele się wchłaniają. Wit B12 doustnie prawie w ogóle się nie wchłania, nie wolno natomiast stosować jej bez potrzeby w formie domięśniowej.
Nie ma potrzeby, proszę jeść produkty zbożowe pełnoziarniste, mięso, warzywa, orzechy i pestki , które Pani może - będą dobrym źródłem witamin z grupy B i fermentowane produkty mleczne , aby zadbać o mikroflorę jelitową.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jest możliwość przedawkowania witaminy z grupy B? – odpowiada Lek. Klaudia Kuśmierczuk
- Spożywanie witamin rozpuszczalnych w wodzie a waga – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Czy jest powiązanie między poziomem witamin z grupy b? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Przyswajanie przez organizm witaminy B – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Zaspokojenie dziennej dawki witamin z grupy B w diecie wegańskiej – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Stosowanie suplementów diety a możliwość przedawkowania witamin – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Przedawkowanie witamin z grupy B – odpowiada Mgr Jacek Sochacki
- Czy witaminę B12 można brać bez konsultacji z lekarzem? – odpowiada Mgr Agata Sieczkowska
- Dlaczego suplementy mają taką ilość witaminy B12? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Jak stosować witaminę B w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Witaminy - czym są, suplementacja, źródła i rola w organizmie
Witaminy to związki, które są niezbędne do prawidł
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Witaminy z grupy B - charakterystyka, rola i występowanie
Witaminy z grupy B są związkami chemicznymi rozpus