Czy jest możliwość przedawkowania witamin z grupy B?

Witam Czy jest możliwość przedawkowania witamin z grupy B? Czy warto dodatkowo brać witaminę B3 oraz B12? Karmię piersią
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Zbieranie grzybów - zasada szczególnej ostrożności

Grzybobranie ? choć przyjemna czynność, a jeszcze przyjemniejsze konsumowanie grzybów, należy podczas ich zbierania być bardzo ostrożnym. Toksykolog, dr Piotr Burda opowiada o zasadach, których powinien przestrzegać każdy grzybiarz

Zasada jest taka, że witaminy rozpuszczalne w wodzie trudno przedawkować ( ale jest to możliwe), natomiast rozpuszczalne w tłuszczach tak ( A,D,E,K) zwłaszcza, suplementowane sztucznie niewiele się wchłaniają. Wit B12 doustnie prawie w ogóle się nie wchłania, nie wolno natomiast stosować jej bez potrzeby w formie domięśniowej.

Specjalista w dziedzinie neurologii.
0

Nie ma potrzeby, proszę jeść produkty zbożowe pełnoziarniste, mięso, warzywa, orzechy i pestki , które Pani może - będą dobrym źródłem witamin z grupy B i fermentowane produkty mleczne , aby zadbać o mikroflorę jelitową.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy