Przyswajanie przez organizm witaminy B
Witam!
Mam suplement witaminy B complex i gdzieś przeczytłem, że jednorazowo organizm nei przyswoi więcej witamin z tej grupy niż 300ug [ a w jednej tablece jest np B12 - 40 mg] i takie mam pytanie :
Czy lepiej dzielić tabletkę na pół i brać ją mniej ale cześciej? Nie chce też nerek przeciążyc.
Innych leków nie stosuje, tylko naturalną wit C
Pozdrawiam!
Damian