Brak witaminy B12 i D w diecie

Zrobilam przeglad swojej diety oraz wszystkich witamin i mineralow. Wyniklo z tego ze moja dieta nie zapewnia mi wystarczajacej ilosci witamin B12 i D. Czy mozna suplementy tych witamin przyjmowac wspolnie? I jesli tak to w jakich dawkach?
ponad rok temu
Dietetyka
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
97 poziom zaufania

Witam,
można obydwie te witaminy suplementować jednoczasowo -
wit. B12 - dzienne zapotrzebowanie - 3 µg
wit. D - dzienne zapotrzebowanie - 5 µg

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Geriavit - skład, działanie, wskazania i środki ostrożności

Geriavit - skład, działanie, wskazania i środki ostrożności

Geriavit to preparat dostępny w aptece, który wspi

 Czy w lecie także należy przyjmować witaminę D? Rozmowa z dietetyczką

Czy w lecie także należy przyjmować witaminę D? Rozmowa z dietetyczką

Informacja prasowa OSAVI Z badań wynika, że dwóch

 Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin

Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin

Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr

Popularne tematy

Dieta alkaliczna • Diety dla alergików • Mięso • Utrata wagi • Dieta w nadciśnieniu • Dieta na zimę • Makarony • Błonnik • Bulimia • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta wątrobowa • Przybieranie na wadze • Dieta tłuszczowa • Dieta na zdrowe oczy • Ryby i owoce morza • Dieta w miażdżycy • Dieta dla różnych grup krwi • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Kilokalorie • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Odchudzanie • Żywienie dzieci • Dieta węglowodanowa • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje

Artykuły na ten temat

Geriavit - skład, działanie, wskazania i środki ostrożności • Czy w lecie także należy przyjmować witaminę D? Rozmowa z dietetyczką • Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin • Suplementy wzmacniające odporność i suplementy dla ozdrowieńców. Czy to w ogóle ma sens? • Nazywany "zbawcą ludzkości". Ale uważaj, kwas foliowy ma wpływ na raka • Witaminy - czym są, suplementacja, źródła i rola w organizmie • Ile witaminy D powinniśmy przyjmować? Eksperci wskazują • Cztery popularne suplementy diety mogą zwiększać ryzyko nowotworów. Eksperci potwierdzają • "Zbawca ludzkości" może zaszkodzić. W nadmiarze wpływa na raka • Polacy przyjmują garściami. "Bardziej sobie szkodzą, niż pomagają"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy