Brak witaminy B12 i D w diecie

Zrobilam przeglad swojej diety oraz wszystkich witamin i mineralow. Wyniklo z tego ze moja dieta nie zapewnia mi wystarczajacej ilosci witamin B12 i D. Czy mozna suplementy tych witamin przyjmowac wspolnie? I jesli tak to w jakich dawkach?
ponad rok temu

Wpływ kwasów omega-3 na układ krwionośny

Lek. Marta Gryszkiewicz
84 poziom zaufania

Witam,
można obydwie te witaminy suplementować jednoczasowo -
wit. B12 - dzienne zapotrzebowanie - 3 µg
wit. D - dzienne zapotrzebowanie - 5 µg

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty