Witam serdecznie,
lody zalicza się do deserów. To prawda, że z powodu niskiej temperatury organizm zużywa więcej energii do ich strawienia niż na inne pokarmy, ale nie ma dowodów na to, że jest to więcej niż wynosi wartość energetyczna lodów. Zatem lody należy traktować jako źródło kalorii w diecie.
Kaloryczność lodów zależy od ich rodzaju. Najmniej kaloryczne są sorbety, które powstają ze zmiksowanych i zamrożonych owoców i takie są najbardziej polecane. Natomiast pozostałe rodzaje lodów zawierają sporo mleka, śmietanki, jaj oraz cukru, zatem składników, które nie są sprzymierzeńcem zgrabnej sylwetki. Dodatkowo jeśli takie lody zawierają kakao, czekoladę, alkohol, czy bakalie, ich wartość energetyczna będzie jeszcze wyższa.
Wniosek z tego, że i przy spożywaniu lodów należy zachować umiar.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść by zwalczyć anemię i schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Tylko dwie kalorie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy produkty light są skuteczne? – odpowiada Mgr Baszar El-Helou
- Jak skutecznie schudnąć z brzucha i nóg w jeden miesiąc? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy psycholog pomoże mi z wyrzutami sumienia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy jedzenie co godzinę wpłynie negatywnie na metabolizm? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy istnieją produkty z kaloriami ujemnymi? – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Przyspieszenie metabolizmu poprzez jedzenie lodów – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dieta wegańska - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- Jak odżywiać się i ćwiczyć, by jeszcze urosnąć? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc