Soki ekologiczne
Witam serdecznie,
lody zalicza się do deserów. To prawda, że z powodu niskiej temperatury organizm zużywa więcej energii do ich strawienia niż na inne pokarmy, ale nie ma dowodów na to, że jest to więcej niż wynosi wartość energetyczna lodów. Zatem lody należy traktować jako źródło kalorii w diecie.
Kaloryczność lodów zależy od ich rodzaju. Najmniej kaloryczne są sorbety, które powstają ze zmiksowanych i zamrożonych owoców i takie są najbardziej polecane. Natomiast pozostałe rodzaje lodów zawierają sporo mleka, śmietanki, jaj oraz cukru, zatem składników, które nie są sprzymierzeńcem zgrabnej sylwetki. Dodatkowo jeśli takie lody zawierają kakao, czekoladę, alkohol, czy bakalie, ich wartość energetyczna będzie jeszcze wyższa.
Wniosek z tego, że i przy spożywaniu lodów należy zachować umiar.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Tylko dwie kalorie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy produkty light są skuteczne? – odpowiada Mgr Baszar El-Helou
- Mam problem ze słodyczami, ważę 120 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć, aby nie powrócił efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam powstrzymać się od jedzenia dużych ilości słodyczy? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy można jeść lody podczas karmienia piersią? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Co jeść by zwalczyć anemię i schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy moja waga jest taka, jaka być powinna? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile kalorii ma rogalik i lody? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kalorii powinna zawierać moja dieta? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Kalorie - dobre kalorie, zapotrzebowanie, GDA, tabela kaloryczna
Tabele kaloryczne pozwalają nam określić wartość e...
Słodycze - dlaczego po nie sięgamy, wpływ na zdrowie, zdrowe słodycze
Słodycze są uwielbiane nie tylko przez dzieci, ale...
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata...