Czy produkty light są skuteczne?
Czy produkty light czyli te, które zawierają teoretycznie mniej tłuszczu, lub cukru są faktycznie skuteczne? A może jest to jedynie chwyt marketingowy?
Błędy w dietach odchudzających
Produkty light mogą być pomocnicze w rozszerzeniu jadłospisu. Musimy pamiętać jednak o tym, aby czytać etykiety. Istnieją bowiem małe luki prawne, które nagminnie wykorzystują producenci. Aby produkt był uznawany za produkt light producent może wybrać kilka dróg obniżenia jego wartości. Producent może albo obiniżyć ilość tłuszczu albo obniżyc ilość kalorii. Bardzo często bywa tak, że producent zupełnie rezygnuje z dodania cukru do produktu zastępujac go słodzikiem. W zamian za to, aby produkt nie stracił swoich wartości zwiękasz ilość tłuszczy. Przeważnie prowadzi to do sytuacji, w której produkt jest jeszcze gorszy niż jego pierwotna wersja. Zdaża się nawet, że niektóre produkty light mają wiecej kalorii, niż produkty niedietetyczne. Produkty spełniają wymogi prawne, ale mają więcej tłuszczów. Podsumowujac w przypdku poszukiwania produktów light powinniśmy skupiać sie na czytaniu etykiet.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy produkty light zawierają rakotwórczy aspartam? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy produkty wegańskie są zdrowsze? – odpowiada Mgr Anita Wudarczyk
- Tłuszcz roślinny na etykietach produktów spożywczych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jakie ćwiczenia na brzuszek i boczki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Produkty low fat - czy warto je spożywać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy samo zastąpienie produktów bardziej kalorycznych produktami mniej kalorycznymi, może już wpłynąć na wagę? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Właściwości odżywcze bułek graham i produktów mlecznych typu light – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Olej roślinny a tłuszcz roślinny na etykietach produktów spożywczych – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Produkty żywnościowe zapewniające uczucie sytości – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Chcę schudnąć - co powinnam jeść? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
artykuły
Dlaczego warto czytać etykiety produktów spożywczych?
Wchodzisz do sklepu. Chcesz zrobić drobne zakupy,
Mniej smalcu, więcej oliwy z oliwek. Jak zmieniło się nasze podejście do przyjemności z jedzenia?
Częściej sięgamy dziś po pieczywo pełnoziarnis
Mięso oddzielone mechanicznie - w skrócie MOM. Z mięsem łączy je tylko nazwa
Wędlina, parówki, dania gotowe i ten sam komunikat