Czy mając tężyczkę można ćwiczyć na siłowni?

Witam mam pytanie czy majac tezyczke mozna cwiczyc na silowni ? Bo ostatnio robilam klatke piersiowa i zaczelam miec mrowienia w ustach w dloniach i od kolan w dol az zlapal mnie atak i dostalam hiperwentylacji a ciezaru nie mialam dlatego pytam czy moge cwiczyc normalnie czy lepiej nie

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Neurologia Tężyczka Drętwienia i mrowienia Interna Dłonie Siłownia

Lek. Wiesław Łuczkowski Neurologia, Wrocław

88 poziom zaufania

Witam!
Można ćwiczyć. Dobrze by było rozszerzyć diagnozę na ew. zaburzenia nerwicowe - obie sprawy występują nader często i prawidłowe leczenie polega na uwzględnieniu zaburzeń emocjonalnych.
Powodzenia
W. Łuczkowski.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy można ćwiczyć na siłowni przy uszkodzeniu rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy można ćwiczyć na siłowni po operacji wodogłowia? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Czy mogę ćwiczyć na siłowni mając jaskrę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Po jakim czasie od operacji żylaków mogę ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy można ćwiczyć na siłowni podczas leczenia rwy kulszowej? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
Czy takie omamy i nadciśnienie mogą mieć związek z przyjmowanym lekiem? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Kiedy będę mogła znowu zacząć ćwiczyć na siłowni oraz biegać? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy te problemy mogą mieć związek z nerwicą? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Czy takie uciski mogą być przez tyle czasu na tle nerwowym? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
Czy mając cukrzycę typu 1, mogę ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Maciej Pawłowski

artykuły

Tężyczka nerwicowa - przyczyny, objawy i leczenie

Tężyczka nerwicowa to patologia, która wywołuje zw

Zawroty głowy - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Zawroty głowy należą do często zgłaszanych dolegli

Hiperwentylacja - czym jest, rodzaje, przyczyny, leczenie

Hiperwentylacja jest stanem, w którym pacjent zacz

Jak prawidłowo ćwiczyć na siłowni?

Witam. Chciałam się zapytać jak prawidłowo ćwiczyć na siłowni? Najpierw powinno się zaczynać od ćwiczeń siłowych (ćwiczenia na partie ciała z obciążeniami) a potem cardio (bieżnia, orbitrek) ? Pozdrawiam

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska Dietetyk, Wrocław

54 poziom zaufania

Dzień dobry. Prawidłowo skonstruowane ćwiczeni składają się z trzech zasadniczych elementów: rozgrzewki, ćwiczeń właściwych oraz wyciszenia. Rozgrzewkę najlepiej rozpocząć spokojnymi ćwiczeniami cardio, stopniowo zwiększając ich intensywność. Przygotowany do zwiększonego wysiłku organizm można obciążyć już wysiłkiem właściwym, czyli np. intensywniejszymi ćwiczeniami cardio lub ćwiczeniami stacjonarnymi (z obciążeniem lub bez, w zależności od poziomu zaawansowania ćwiczącego jak również celu ćwiczeń). Jest to część treningu, która powinna zająć około 60-70% czasu ćwiczeń. Każdy wysiłek fizyczny dobrze jest zakończyć wyciszeniem. Tu znów sprawdzą się świetnie ćwiczenia cardio, ale wyłącznie o niewielkim natężeniu oraz ćwiczenia rozciągające.
Pozdrawiam, miłego dnia

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Najlepiej nie łączyć tych dwóch rodzajów treningów jednego dnia. Treningi cardio mogą spalać mięśnie. Ewentualnie można zastosować lekki trening cardio po treningu siłowym ale nigdy przed.

W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk