Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Mam 17 lat jestem niskiego wzrostu - ważę 60 kilo przy 156 cm.:( Jak mam sobie z tym poradzić? Ostatnio sporo przytyłam, w klasie zaczynają się ze mnie śmiać, że mam dużą pupę itp. Proszę o szybką odp.
Witam,
Przede wszystkim Twoja masa ciała wskazuje na lekką nadwagę, dlatego nie powinnaś się aż tak przejmować. Proponuję zastosować dietę opartą o zdrowe nawyki żywieniowe. Prawidłowa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz odpowiedniej ilości energii. Postaraj się systematycznie wykonywać ćwiczenia fizyczne.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Waży 500 kilogramów i nie opuszczał swego łóżka od
Kiedy miał 17 miesięcy ważył 30 kg, jako trzylatek
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Witamy serdecznie!
Niestety w zamieszczonym opisie nie podałaś swojego wieku. Ma to natomiast ogromne znaczenie. Masę ciała u osób poniżej 16 roku życia powinniśmy bowiem oceniać na podstawie siatek centylowych. Są to specjalnie opracowane dane statystyczne, które umożliwiają ocenę prawidłowości masy ciała i wzrostu w stosunku do wieku. U osób starszych możemy obliczyć wskaźnik BMI.
Normal 0 21 Jeżeli masz 16 lat lub więcej, oblicz swój wskaźnik BMI z podanego wzoru:
BMI [kg/m2] = masa ciała [kg]/ wzrost [m2]
Interpretacja wyniku:
Jeśli BMI mieści się w granicach 18,5-24,9 kg/m2, odchudzanie nie jest Ci potrzebne. Jeśli jest wyższe niż 25 kg/m2 zalecana jest utrata masy ciała, dzięki której BMI będzie mieściło się w granicach normy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
''Paradoks otyłości'' to przekonanie, że nadwaga l
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso
Mam 13 lat. Przy wzroście 157 cm ważę 54 kg. Ile kilogramów powinnam schudnąć, by mieć wagę idealną?
Witaj,
Twoje aktualne (21,9) na siatkach centylowych mieści się w przedziale pomiędzy 75 a 90 centylem, co oznacza, że Twoja waga mieści się w granicach normy.
Waga idealnie dopasowana do wzrostu 157 cm w wieku 13 lat to wg siatek centylowych ok. 47-48 kg. Jest to jednak waga standardowa, nie biorąca pod uwagę składu ciała np. ilości mięśni, tkanki tłuszczowej, wody, kości. Nie oznacza więc, że jest ona idealna dla Ciebie.
Jeżeli źle się czujesz z obecną wagą możesz pozbyć się kilku kg, ale bardzo ważne, abyś zrobiła to mądrze, z korzyścią dla zdrowia. W Twoim wieku przeciwwskazane są wszelkie diety odchudzające. Jedyny zdrowy i skuteczny sposób na utratę kg to zmiana nawyków żywieniowych połączona ze zwiększoną aktywnością fizyczną.
Jeżeli chodzi o dietę to przede wszystkim:
- jedz regularnie, 5 razy dziennie, średnio co 3 godziny. Koniecznie jedz śniadanie. Posiłki powinny być częste, ale niewielkie
- wybieraj produkty zgodnie z piramidą zdrowego żywienia
- wyeliminuj ze swojej diety fast food, chipsy i inne słone przekąski tj. paluszki, krakersy, orzeszki, a także słodycze i pieczywo cukiernicze oraz słodzone napoje gazowane
- pij dużo wody.
Natomiast co do aktywności fizycznej to zaleca się, aby co najmniej przez pół godziny być w ruchu. Wybierz aktywność, którą lubisz, bo bardzo ważna jest systematyczność. Dobre efekty daje szybki marsz, jazda na rowerze / rolkach / łyżwach, taniec, pływanie.
Pamiętaj, że korzystna dla zdrowia, a przy tym skuteczna, bo zapobiegające efektowi jojo, jest powolna utrata masy ciała, od pół do 1 kg tygodniowo.
Oczywiście o swoich planach porozmawiaj z rodzicami i poproś o wsparcie.
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
