Jak mam schudnąć? Mam 10 lat
Mam 10 lat i i ważę 40 kg przy wzroście 146. Co mam zrobić żeby schudnąć?
Witam,
Twoja masa ciała jest w normie. Naprawdę nie potrzebujesz się odchudzać, zgłasza w Twoim wieku, kiedy intensywnie rośniesz i się rozwijasz. Powinnaś odżywiać się zdrowo, aby w przyszłości nie mieć nadwagi, dlatego zacznij stosować się do zdrowych nawyków żywieniowych. Prawidłowa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz odpowiedniej ilości energii. Niekiedy wystarczy wyeliminować kilka produktów spożywczych oraz przestać popełniać błędy żywieniowe. Pomocne są również systematyczne ćwiczenia.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Waga nastolatki: jaka waga jest dla mnie prawidłowa? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Wydaje mi się, że mam nadwagę – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- 155 cm i 55 kg - jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na brzuch i uda - przykłady – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Pomocy, jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Właściwa waga: jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak się pozbyć dużej nadwagi u nastolatki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak odchudzić paprykę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Waga nastolatki: jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chciałbym schudnąć: jak to zrobić? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Zadbaj o figurę swojego dziecka!
Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się p
Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów
Mateusz Borkowski, który zyskał popularność dzięki
Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n