Czy mam wykonywać to ćwiczenie przeciwko bruksizmowi?
Dzień dobry, ostatnio miałam zabieg wstrzykiwania botoksu w zwacze z powodu bruksizmu. Pani wykonujaca zabieg kazała robić mi ćwiczenie polegające na zaciskaniu z całej siły żwaczy w ich najbardziej spiętym punkcie. Ćwiczenie to mam wykonywać Codziennie przez 30 sekund. Czy jest ono dobre? Czy będzie działać i będą efekty?