Witaj,
Od jakiegoś czasu pojawiła się akcja anty-mlekowa. Nie wiem skąd ona wynika. Mleko jest posądzane o osteoporozę, niby że wpłukuje wapń z kości. Faktycznie nadmiar białka w diecie (który zazwyczaj pochodzi z mięsa, obecnie jemy go znacznie więcej niż 10 lat temu) wypłukuje wapń z kości - zakwasza organizm.
Mleko 3,2% w porównaniu do 2% zawiera nie wiele więcej tłuszczu 3,2g vs 2g / 100g oraz cholesterolu, ale zawiera także więcej witaminy D, która zwiększa przyswajalność wapnia oraz witaminy A. Ponadto im więcej procent ma mleko, tym więcej kwasów CLA zawiera. Kwasy CLA są bardzo zdrowe.
Pytanie ile mleka dziennie spożywasz? Pozdrawiam, Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mleko jest zdrowe? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Picie mleka przez osoby dorosłe – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy mleko UHT w kartonie jest zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy mleko jest zdrowe dla organizmu? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Dieta bezmleczna podczas karmienia piersią a wskazania do suplementacji wapnia – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Kiedy można podać mleko krowie 11-miesięcznemu dziecku? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Wartości odżywcze i zdrowotne produktów sojowych – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Wartości odżywcze mleka 3,2% HT – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Wartości odżywcze mleka o obniżonej zawartości laktozy – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Strzelanie stawów podczas poruszania się – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Ostercal - skład, działanie, wskazania, dawkowanie
Ostercal to suplement diety w formie tabletek do s
Dieta na mocne zęby i kości (prezentacja edukacyjna)
Dieta na mocne zęby i kości - gęstość kości Nasze
Co jeść, a czego unikać, aby mieć zdrowe zęby?
Dieta dla zębów Spożywanie bogatych w wapń produkt