Zapytaj lekarza

7 4 0 , 5 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta w górach

Witam,

Ćwiczenia na ławce są idealne na ukształtowanie mięśni brzucha. Wykonując je, staraj się nie nadwerężać mięśni szyi, skup się więc na tym, aby cały czas pracowały mięśnie brzucha. Ręce powinny być podłożone pod głowę, a twarz skierowana ku górze. Tak ustawiona głowa pozwoli na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha.

Nie widzę przeciwwskazań do wykonywania takich ćwiczeń, jeśli nie masz stwierdzonych problemów z kręgosłupem. Jeśli tak, zwróć się o pomoc do trenera na siłowni, aby pokazał Ci bezpieczną technikę.

Pozdrawiam

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy