Czym jest żywność ekologiczna?
Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.
Dzień dobry,
zacznę od tego, że najlepiej wchłaniają się witaminy naturalne i w zbilansowanej diecie nie ma potrzeby suplementacji, chyba, że występuje genetyczny problem metabolizmu i słabego wchłaniania danej witaminy w niedożywieniu lub wyniszczeniu organizmu w przypadku chorób przewlekłych. W przypadku tych dwóch suplementów na pewno witamina E będzie w nadmiarze, natomiast nie stosuje się suplementacji witaminą A, ponieważ organizm magazynuje ją w wątrobie i ma spory zapas. Witaminą A na pewno nie powinny się suplementować osoby palące, bo jest wiele prac naukowych, gdzie jest dowiedzione o szkodliwym jej działaniu. Proponowałabym suplementację samymi kwasami omega 3 najlepiej z alg. Ze względu na duże skażenie ryb metalami ciężkimi zaleca się ostrożność w tym temacie. Na rynku w sprzedaży są również oleje tłoczone na zimno o wysokiej zawartości omega 3. Na ten moment wystarczy jeden suplement.
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Suplementacja podczas ciąży – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Stosowanie suplementów diety i witamin – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy te wszystkie witaminy i minerały można stosować razem? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie są skutki uboczne stosowania witaminowych suplementów diety – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Czy mogę zażywać codziennie witaminę B, A E, jod, D3 oraz kwas foliowy? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Musujące preparaty witaminowe – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy suplementy w tabletkach można przyjmować razem? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy te preparaty mogą mi zaszkodzić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego suplementy mają taką ilość witaminy B12? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Które tabletki z żeń-szeniem wybrać? – odpowiada Katarzyna Ciuchta
artykuły
Te leki i witaminy konkurują w organizmie. Nie wolno przyjmować ich na raz
Żelazo, by uniknąć anemii, witamina B12 - bo nie j
Natural Pharmaceuticals: kwasy omega dla zdrowia Polaków. Czym firma zasłużyła na świetne opinie klientów?
Natural Pharmaceuticals to norweskie suplementy di
Łykasz tran, by zwiększyć odporność? Uważaj, to połączenie może być niebezpieczne
Na odporność, na zdrowe i lśniące włosy, na zgrabn