Czy moje odżywianie jest prawidłowe?

witam mam pytanie odnośnie mojego odżywiania chodzi o to czy przypadkiem z czymś nie przesadzam . a więc tak ... co dziennie jem Jabłko i gruszke bądź banana pije soki wielowarzywne pomidorowe itp no i zawsze wypije kefir lub jogur naturalny . zjadłam też kostkę gorzkiej czekolady dziennie . słabo trochę umie z rybami ale staram się jeść . pracuje na trzy zmiany i raczej nie jadam niestety regularnie czy taka dieta jest zdrowa czy coś powinienem zmienić dzięki pozdrawiam
MĘŻCZYZNA, 33 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

nie wspomniał Pan nic warzywach, jajkach czy chociażby mięsie . Ciężko na podstawie tak krótkiej wypowiedzi ocenić Pana sposób odżywiania się - mamy za mało danych.
Dziennie zaleca się do 2 porcji owoców ( lub można je zmienić na sok).

Wypijanie codzienne kefiru jest dobrym pomysłem.

Ale ważna w ocenie są też porcje, godziny posiłków itp.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty