Ochota na czekoladę podczas zdrowego odżywiania

Dla czego podczas zdrowego odżywiania chce mi się jeść czekolade? Nie przepadałam za nią i nie jestem aż tak za nią, ale czuję że czegoś mi brakuje i nie wiem czego w mojej diecie. Co można dodać do diety by nie musiała jeść czekolady?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Fakty o zdrowiu - Olej z ryb może zapobiegać schizofrenii?

Dr Aneta Bednarek

Podczas diety często pacjenci mają apetyt na różne produkty. Zjedzenie od czasu do czasu małego kawałka gorzkiej czekolady na pewno nie zaszkodzi o ile nie jest Pani uczulona czy nie ma Pani innych problemów zdrowotnych (zaparacia, cukrzyca). Apetyt na słodycze można "oszukać" owocami, wafelkiem ryżowym cienko posmarowanym miodem czy dżemem niskosłodzonym, suszoną morelą lub śliwką...

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

82 poziom zaufania

Proszę rozważyć włączenie owoców np. mandarynki lub pomarańcze. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy biała czekolada jest zdrowa? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
Co wybrać na slodkie przekąski zamiast czekolady? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jedzenie gorzkiej czekolady na diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dozwolona dawka spożywania lodów i czekolady w tygodniu – odpowiada Dr Anna Brinken
Odchudzanie a czekolada – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jaką czekoladę najlepiej wybierać? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Co jeść, by zwiększyć koncentrację? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Czy gorzka czekolada jest zdrowa dla osób na diecie? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Wpływ czekolady na zdrowie człowieka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Laparoskopowe usunięcie pęcherzyka żółciowego a spożywanie czekolady – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski

artykuły

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Pozornie złe nawyki, które są dobre dla zdrowia

Pozornie złe nawyki, które są dobre dla zdrowia

"Złe" nawyki, wcale nie są takie złe Nie czuj się

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Przepisy wegańskie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Celiakia • Konsultacje dietetyczne • Dieta na zdrowe oczy • Niedowaga • Dieta dla chorych • Żywienie dzieci • Dieta dla kobiet • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta dla mężczyzn • Odchudzanie • Nadwaga • Wegetarianizm i weganizm • Nietolerancja pokarmowa • Przepisy wegetariańskie • Utrata wagi • Dieta białkowa • Dieta na pamięć i koncentrację • Zupy • Dieta na odporność • Odchudzanie po porodzie • Bilansowanie zdrowej diety • Substancje słodzące • Dieta Dukana • Dieta w chorobach tarczycy • Nabiał

Dieta a stres • Pozornie złe nawyki, które są dobre dla zdrowia • Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • Dieta ajurwedyjska • 5 sposobów na naturalne oczyszczenie trzustki • Zastosowała cukrowy detoks. Przeszła spektakularną metamorfozę • 15 sposobów na wzmocnienie swojej siły woli • Zalety gorzkiej czekolady. Niewielu wie, że może nas uchronić od wielu poważnych chorób • Czekolada chroni przed cukrzycą

LIERAC ADIP'LIGHT Anti-Gras • Allevo Baton Toffee w mlecznej czekoladzie • Dieta Light Koktajl czekoladowy • Cerochrom Plus • Figura błonnik a ananasem i wiśnią • Napój FIGURA 2001 egzot.Light • Bonichrom • Naturkaps Ananas • Ananas- wspom.odchudz. diet.śr.spoż. • Monokoncentrat Ananas

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer – Dietetyka, Warszawa