To bardzo możliwe, że spala Pani więcej kalorii niż dostarcza. Pani aktywność fizyczna jest dosyć wysoka, a dieta normalna. Poza tym jest Pani młodą kobietą więc metabolizm działa bardzo sprawnie.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez tych danych ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety. Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenie 4. godzinny dziennie a przyjmowanie odżywek lub zdrowe odżywianie – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Ochota na czekoladę podczas zdrowego odżywiania – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Przykładowy jadłospis a porady odchudzające – odpowiada Natalia Ulewicz
- Wzrost wagi ciała pomimo zdrowego odżywiania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Przybieranie na wadze po ciąży – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak pozbyć się 7 kg w zdrowy sposób? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Stosowanie Piperine Forte a utrata wagi – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Zdrowe odżywianie i waga w miejscu – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Czy HCA jest polecane przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta odchudzająca - jak mogę zdrowo stracić kilka kilo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych
Dla aktorki Jessiki Biel, odpowiednia dieta wiąże
Jest najstarszym lekarzem na świecie. Mówi, co jest "wrogiem długowieczności"
Dr Howard Tucker dzieli się swoimi spostrzeżeniami