Wszystko zależy od tego od jak dawna Pan ćwiczy, co to są za ćwiczenia i jaki efekt chciałby Pan uzyskać.
W większości przypadków odpowiednie odżywianie w zupełności wystarczy.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Witam serdecznie!
Zbilansowana dieta, dostosowana do Pana aktywności fizycznej (rodzaju i częstości, o której Pan napisał) zdecydowanie wystarczy. Nie polecam stosowania odżywek, szczególnie na własną rękę, bez konsultacji ze specjalistami.
Przy takiej częstości ćwiczeń warto byłoby przeanalizować sposób odżywania, żeby rzeczywiście dawały one oczekiwane rezultaty, dlatego zachęcam do wizyty u dietetyka.
Pozostaję do dyspozycji, pozdrawiam,
Monika Frank - Dietetyk
http://poznan.mojdietetyk.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W dzisiejszym społeczeństwie coraz więcej osób prz
Franek Brambor urodził się 13 stycznia i od tej po
Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry
