Czy można jakoś schudnąć w miesiąc?

Cześć, piszę tutaj z problemem wielu nastolatków, a mianowicie - idealna sylwetka. Spotykam się z jednym chłopakiem, zawsze go pytam czy nie przeszkadza mu mój wygląd, on odpowiada, że nie. Mierzę 173 cm, a ważę 75 kg. Zależy mi na schudnięciu w miesiąc? Zaczyna się sezon wakacyjny, a on chce mnie zabrać nad wodę. Proszę pomóżcie.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Błędy w dietach odchudzających

Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl Dietetyka

60 poziom zaufania

:-) Prosze przestać powtarzać to pytanie :D to po pierwsze,

a po drugie - być może wystarczy ograniczyć węglowodany (zero coli, pizzy, hotdogów, piwa, słodyczy, lodów i białego pieczywa, na sniadane zjeść omlet albo jajecznicę, zamiast płatków i mleka)

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenie Tae-bo a odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak mogę schudnąć około 5 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Pomysły na zdrowe i sycące śniadania – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
Ciągłe uczucie głodu u wegetarianki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Mam 14 lat: jak mogę schudnąć 8 kilogramów? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak mam schudnąć 5 kg w miesiąc? Mam 14 lat – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak przytyć po zmaganiach z anoreksją? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Ile tłuszczu, białka itd. spożywać dziennie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Płatki owsiane na mleku jedzone codziennie – odpowiada Mgr Justyna Luty
Jak mogę bezpiecznie i skutecznie schudnąć? – odpowiada Agnieszka Jamroży

artykuły

Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego

Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego

Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia

Miał trzy lata i ważył 50 kg. Jak dziś wygląda "gigantyczne dziecko"?

Miał trzy lata i ważył 50 kg. Jak dziś wygląda "gigantyczne dziecko"?

Kiedy miał 17 miesięcy ważył 30 kg, jako trzylatek

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta dla kobiet • Dieta Cambridge • Dieta dla mężczyzn • Dieta Montignaca • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Konsultacje dietetyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta na odporność • Dieta na pamięć i koncentrację

Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego • Miał trzy lata i ważył 50 kg. Jak dziś wygląda "gigantyczne dziecko"? • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Był najgrubszym mężczyzną świata. Podczas pandemii próbował targnąć się na własne życie • Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg! • Gwiazda "Hotelu Paradise" schudła 20 kg. Zrezygnowała z 2 rzeczy • Niesamowita zmiana między zaręczynami a ślubem. Schudła 45 kg! • Patrząc w lustro, widziała tłustą świnię. Ważyła tyle, co dziecko • Oswoiłem swoją cukrzycę - rozmowa z Przemkiem Kotulskim • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Mgr Paulina Szczechowicz – Dietetyk, Poznań • Mgr Adrian Kowalewski – Dietetyk, Toruń