Czy muszę zrezygnować z siłowni?

witam serdecznie mam pytanie W zeszłym roku podczas wykonywania brzuszków musiałam coś uszkodzić ponieważ pojawił się ból szyki karku oraz napięcie plus bóle głowy Po roku czasu wróciłam do ćwiczeń tym razem na siłownię i z powrotem napięcie karku ramion ból wrócił czy musze zrezygnować z siłowni? czy sa jakieś sposoby abym mogła ćwiczyć nie odczuwajac dyskomfortu?

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Tomografia komputerowa Neurologia Ból głowy Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia USG szyi

Dr n. med. Magdalena Nowaczewska Neurologia, Bydgoszcz

60 poziom zaufania

Prawdopodobnie poprzez nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń doszło do zwiększenia napięcia mięśni karku i bólu. Wskazany trening z doswiadczonym trenerem personalnym, który pokaże prawidłową technikę ćwiczeń i dobierze odpowiednie dla Pani ćwiczenia, a także doradzi których unikać.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia w 8 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni, aby odchudzić brzuch i wzmocnić mięśni? – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
Chrupanie w braku podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
Ćwiczenia do wykonywania na siłowni – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
Czy na czas starań o dziecko powinnam zrezygnować z ćwiczeń na siłowni? – odpowiada Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Co jest powodem bólu kręgosłupa u osoby chodzącej na siłownie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jakie ćwiczenia wykonywać na wysmuklenie nóg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Propozycje ćwiczeń na siłowni i technika ich wykonywania – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
Czy mogę już zacząć ćwiczenia na siłowni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Dieta, siłownia a spadek masy ciała – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski

artykuły

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst

8 zdrowotnych trendów na 2016 rok

Moda na zdrowie Na szczycie listy postanowień nowo

Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu

Ćwiczenia na barki są zalecane osobom, które chcą,

Czy muszę zrezygnować z tamponów?

Mam bardzo skąpe miesiączki, krwawienie trwa średnio 2 dni, później tylko plamienie, ginekolog nie stwierdził nieprawidłowości. Gdy stosuję tampony w pierwszy 1 lub drugi dzień, o najmniejszej chłonności, zdarza się że wyciągam je nawet po 8h nie do końca wypełnione, widać białe miejsca tamponu. Czy mogę je używać mimo tego? Wyciągają się dość dobrze, ale jednak czytałam, że może to powodować podrażnienia, czy muszę w ogóle zrezygnować z tamponów?

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Ginekologia Skąpe miesiączki Cykl miesiączkowy

Paweł Żmuda-Trzebiatowski

90 poziom zaufania

Szanowna Pani ze względów higienicznych nie zaleca się ponownego użycia tamponu

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego odczuwam ból podczas stosowania tamponów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy to wina tamponów? – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska
Czy mogę bezpiecznie używać tamponów w czasie, gdy plamię? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Tabletki dopochwowe Macmiror complex 500 a stosowanie tamponów – odpowiada Lek. Beata Sterlińska-Tulimowska
Brązowe plamienia a możliwość ciąży – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
Plamienie podczas owulacji – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
Usunięcie błony a problemy z tamponami i bliznami – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Plamienia po odstawieniu pierścienia Nuva Ring – odpowiada Dr hab. n. med. Marek Bulsa
Zastosowanie tamponu a miesiączka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Krótkie miesiączki - dlaczego? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Jak dbać o higienę podczas menstruacji? Ginekolog podaje kilka wskazówek

Krwawienie miesiączkowe trwa zazwyczaj od trzech d

Kubeczek menstruacyjny - rodzaje, zalety i wady

Kubeczek menstruacyjny, obok podpasek i tamponów,

Okres - odpowiedzi na 11 najczęściej zadawanych pytań

Spóźniająca się miesiączka Spóźniająca się miesią

Lek. Beata Sterlińska-Tulimowska Ginekolog, Warszawa

umów wizytę

Lek. Agnieszka Harabin-Matysiak Ginekologia, Warszawa

umów wizytę

Lek. Marzena Stasiak-Kosarzycka Ginekolog, Lublin

umów wizytę

Dr n. med. Włodzimierz Kozicki Ginekologia, Lublin

umów wizytę

Czy muszę zrezygnować z ćwiczeń?

Witam, uprawiam gimnastykę sportową i tańczę od 7 lat. 2 tygodnie temu upadłem podpierając się ręka. W pierwszym dniu nadgarstek w ogóle nie bolał, ćwiczyłem tego dnia. Na drugi dzień pojawila siw opuchlizna. Od tego momemtu ćwiczę w stabilizatorze, nadgarstek boli bardzo jedynie przy zgięciu grzebietowym(tak jak upadłem). Dodam, że zaczyna mi to przeszkadzac w codziennych czynnosciach. Choruję tez na zespół Ehlersa Danlosa. Mam wrażenie, ze gdy robię sobie kilkudniowe przerwy, to odczuwam większy bol. Czy powinienem się przejmować czy raczej nie rezygnowac z aktywności? To dla mnie ważne, z góry serdecznie dziękuję za radę.

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Ortopedia Badania diagnostyczne