Czy muszę zrezygnować z siłowni?

witam serdecznie mam pytanie W zeszłym roku podczas wykonywania brzuszków musiałam coś uszkodzić ponieważ pojawił się ból szyki karku oraz napięcie plus bóle głowy Po roku czasu wróciłam do ćwiczeń tym razem na siłownię i z powrotem napięcie karku ramion ból wrócił czy musze zrezygnować z siłowni? czy sa jakieś sposoby abym mogła ćwiczyć nie odczuwajac dyskomfortu?
KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu
Tomografia komputerowa Neurologia Ból głowy Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia USG szyi
Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
Dr n. med. Magdalena Nowaczewska Neurolog, Bydgoszcz
60 poziom zaufania

Prawdopodobnie poprzez nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń doszło do zwiększenia napięcia mięśni karku i bólu. Wskazany trening z doswiadczonym trenerem personalnym, który pokaże prawidłową technikę ćwiczeń i dobierze odpowiednie dla Pani ćwiczenia, a także doradzi których unikać.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Sekret długowieczności 101-latki. "Trzeba mieć motywację, by wstać z łóżka i coś robić"

Sekret długowieczności 101-latki. "Trzeba mieć motywację, by wstać z łóżka i coś robić"

Zamiast fotela i telewizora - hantle, spacer i nag

 8 zdrowotnych trendów na 2016 rok

8 zdrowotnych trendów na 2016 rok

Moda na zdrowie Na szczycie listy postanowień nowo

 Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst

Artykuły na ten temat

Sekret długowieczności 101-latki. "Trzeba mieć motywację, by wstać z łóżka i coś robić" • 8 zdrowotnych trendów na 2016 rok • Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Kontuzje a treningi - na co uważać przy cardio i treningu siłowym, by uniknąć kontuzji? • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny? • Fibromyalgia (prezentacja edukacyjna) • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ten obraz badania obrazowego u 35-latki? • Czy w tej sytuacji konieczna jest operacja stawu? • Gdzie leczyć te objawy neuropatii niedokrwiennej? • Dlaczego dolegliwości utrzymują się tak długo, mimo kompleksowego leczenia? • Czy lekarz musi powtórzyć operację? • Co oznacza taki wynik TK klatki piersiowej u 26-latki? • Czy grzybica stóp ma wpływ na choroby uszu? • Jak pozbyć się dolegliwości ze strony układu pokarmowego? • Jak zdiagnozować w pełni te zaburzenia pracy przewodu pokarmowego? • Do jakiego lekarza udać się w celu leczenia?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy