Chrupanie w braku podczas ćwiczeń

Witam,ćwiczę na siłowni i mam problem taki że lewy bark ,,lekko"chrupie mi kiedy poruszam ramionami.Wcześniej miałem problem bo dolegał mi przeszywający ból w barku ale miałem tydzień przerwy i już raczej nie boli ale dalej nie dużo ale troszkę chrupie właśnie kiedy robię wymachy ramionami w tył.Proszę o sugestię i pozdrawiam.
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu
Ortopedia Fizjoterapia Strzelanie kości Siłownia
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Mgr Grzegorz Wichrzycki Fizjoterapeuta, Wrocław
22 poziom zaufania

Witam,
Najlepiej unikać ćwiczeń powodującyxh "chrupanie" i ból i zastąpić je innymi ćwiczeniami. Warto też spróbować ustawić ramiona w różnych pozycjach w czasie wykonywania ruchu, tak aby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości. Warto też skonsultować się z ortopedą.

Pozdrawiam,

Grzegorz Wichrzycki
Trener Personalny - www.freebody.pl
Trener Personalny Online - www.freebody-online.ll

0
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek Fizjoterapeuta, Wrocław
49 poziom zaufania

Witam,
samo "chrupanie" nie jest dużym problemem, ale skoro wcześniej pojawiał się ból lepiej unikać ćwiczeń, które wymagają wymachów ramion i zastąpić je innymi. Warto też skonsultować się z lekarzem. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst

 Ból barku - czym jest, najczęstsze przyczyny bólu barku, problemy z pierścieniem rotatorów

Ból barku - czym jest, najczęstsze przyczyny bólu barku, problemy z pierścieniem rotatorów

Ból barku to nie tylko objaw spowodowany urazem. C

 Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni

Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni

Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one

Popularne tematy

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Artroza • Endoproteza stawu biodrowego • Osteoporoza • Fizykoterapia zapalenia stawów • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Krioterapia • Biodro trzaskające • Ćwiczenia fizyczne • Stopa końsko-szpotawa • Złamanie mostka • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Fizykoterapia • Zapalenie kości i szpiku • Zwichnięcie stawu biodrowego • Zmiany urazowe i pourazowe • Endoproteza stawu kolanowego • Złamania kostek goleni

Artykuły na ten temat

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy • Ból barku - czym jest, najczęstsze przyczyny bólu barku, problemy z pierścieniem rotatorów • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie • Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Siłownia a koronawirus. Jak ćwiczyć, żeby ograniczyć ryzyko zarażenia? • Fibromyalgia (prezentacja edukacyjna) • Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online • Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy