Witam serdecznie,
Twoje BMI wynosi 26 i wykracza poza 97 centyl, co oznacza znaczną nadwagę. Powinnaś skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, który oceni, czy ta nadwaga jest jedynie wynikiem złego odżywiania, czy też jakiś zaburzeń w organizmie. Dla nas informacja, że ,,jesz różnie'' nie jest wystarczająca. Pamiętaj, żeby nie odchudzać się na własną rękę, ponieważ możesz sobie zaszkodzić.
Zapoznaj się z informacjami na temat odchudzania u dzieci i młodzieży:
http://portal.abczdrowie.pl/odchudzanie-dzieci
oraz z piramidą żywienia, według której powinnaś się odżywiać:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...
Zielona herbata oraz czerwona są napojami wspomagającymi odchudzanie. Nie powinnaś ich traktować jako środka odchudzającego, a jako zdrowy napój obok wody mineralnej, czy herbat owocowych. Oczywiście w ilościach umiarkowanych.
Polecam zapoznanie się z artykułem: herbata.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 12 lat ważę 67 kg i mam 161. Pomocy muszę schudnąć:( – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy powinnam się odchudzać i jak uniknąć efektu jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie przy prawidłowej wadze – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy moja waga jest dobra? Chcę schudnąć 3 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Skuteczne odchudzanie po zimie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć, ale czy powinnam? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy przy wadze 44 kg powinnam się odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć przy siedzącym trybie życia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 163 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chcę schudnąć. Jaka dieta będzie się dla mnie nadawała? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych
Dla aktorki Jessiki Biel, odpowiednia dieta wiąże
Kelly Clarkson opowiedziała o odchudzaniu. Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów
W ciągu ostatniego roku piosenkarka Kelly Clarkson
Smocza herbata. W PRL Polacy uwielbiali, dziś jej nie doceniamy
Jeszcze w PRL czerwona herbata była codziennym nap