Czy odchudzanie bez ćwiczeń jest możliwe?

Mam 160 cm wzrostu i ważę 77 kg, muszę zrzucić jakieś 15 kg, kolejny raz mam zamiar zacząć dietę. Pytanie moje dotyczy właśnie odchudzania. Czy można zrzucić tak dużo kilogramów bez ćwiczeń? Mam zerwane acl, za rok mam artroskopię i do tego czasu muszę się bardzo oszczędzać - zero ćwiczeń. Bardzo proszę o pomoc!!
ponad rok temu

Indeks glikemiczny w cukrzycy

Indeks glikemiczny oznacza poziom glukozy we krwi po spożyciu posiłku. Czy dla cukrzyka powinno to mieć znaczenie? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.

Witam serdecznie, oczywiście jest to możliwe - jednakże zajmie więcej czasu. Przy właściwie ułożonej diecie, a przede wszystkim - jej przestrzeganiu możliwe byłoby zrzucenie 15 kg w 5-6 miesięcy. Jeśli jest to możliwe i nie ma przeciwwskazań lekarza to proszę zamiast ćwiczeń włączyć regularne spacery, czy szybsze marsze. Na pewno ułatwi to sprawę :)

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty