Czy OMEGA 3 suplement diety podwyższa poziom HDL?
Witam czy OMEGA 3 suplement diety podwyższa poziom HDL (dobrego) cholesterolu i obniża poziom szkodliwych tłuszczów
Witam, współczesne badania naukowe wykazują, iż kwasy tłuszczowe omega-3 obniżają podwyższony poziom trójglicerydów we krwi przyczyniających się do tworzenia zatorów oraz podwyższają poziom HDL. Jednak, aby działanie to było skuteczne trzeba dostarczyć organizmowi 1 g omega-3 dziennie. Tymczasem większość suplementów diety zawiera tylko 100 mg tego kwasu.
Pozdrawiam,
biziel.dobrydietetyk.pl
Witam,
Kwasy omega-3 wg. większości źródeł naukowych posiadają niewielki wpływ na podwyższenie poziomu cholesterolu HDL, aczkolwiek w sposób znaczący wpływają na polepszenie gospodarki lipidowej poprzez obniżanie trójglicerydów, cholesterolu całkowitego oraz frakcji LDL. Poza tym wykazują działanie antyzakrzepowe oraz hipotensyjne, jak również łagodzą stany zapalne. Jeśli chodzi o podwyższenie frakcji cholesterolu HDL to największe znaczenie ma tu regularna aktywność fizyczna, unormowanie masy ciała (pozbycie się nadwagi) oraz spożycie produktów bogatych w pewne grupy flawonoidów, które zawarte są m.in. w w skórce ciemnych winogron.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy suplement diety OMEGA 3 jest bezpieczny i można go zażywać? – odpowiada Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
- Czy kwasy Omega 3 i 6 podwyższają trójglicerydy? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Niski poziom cholesterolu i suplementacja omega-3 – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Czy suplement diety kwas omega 3 wspomaga pracę mózgu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Przyjmowanie kwasów omega 3 – odpowiada Mgr inż. Małgorzata Jezierska
- Czy ten suplement reguluje gospodarkę tłuszczową? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Co oznacza wynik badania morfologii krwi i cholesterolu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy suplementacja kwasów omega 3 wpływa na obniżenie cholesterolu i poziomu trójglicerydów? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Suplementacja kwasów omega-3 – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak unormować poziom cholesterolu i trójglicerydów? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
artykuły
Kwas oleinowy — występowanie, właściwości i zastosowanie
Kwas oleinowy to organiczny związek chemiczny z gr
Wysoki cholesterol i co dalej? Sprawdź, jak sobie pomóc
**Cholesterol owiany jest złą sławą. Utożsamiamy g
Brak potwierdzonych korzyści z dobrego cholesterolu
Najnowsze badania wskazują, iż wbrew powszechnej o