Czy OMEGA 3 suplement diety podwyższa poziom HDL?
Witam czy OMEGA 3 suplement diety podwyższa poziom HDL (dobrego) cholesterolu i obniża poziom szkodliwych tłuszczów
Cała prawda o multiwitaminach
Witam, współczesne badania naukowe wykazują, iż kwasy tłuszczowe omega-3 obniżają podwyższony poziom trójglicerydów we krwi przyczyniających się do tworzenia zatorów oraz podwyższają poziom HDL. Jednak, aby działanie to było skuteczne trzeba dostarczyć organizmowi 1 g omega-3 dziennie. Tymczasem większość suplementów diety zawiera tylko 100 mg tego kwasu.
Pozdrawiam,
biziel.dobrydietetyk.pl
Witam,
Kwasy omega-3 wg. większości źródeł naukowych posiadają niewielki wpływ na podwyższenie poziomu cholesterolu HDL, aczkolwiek w sposób znaczący wpływają na polepszenie gospodarki lipidowej poprzez obniżanie trójglicerydów, cholesterolu całkowitego oraz frakcji LDL. Poza tym wykazują działanie antyzakrzepowe oraz hipotensyjne, jak również łagodzą stany zapalne. Jeśli chodzi o podwyższenie frakcji cholesterolu HDL to największe znaczenie ma tu regularna aktywność fizyczna, unormowanie masy ciała (pozbycie się nadwagi) oraz spożycie produktów bogatych w pewne grupy flawonoidów, które zawarte są m.in. w w skórce ciemnych winogron.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy suplement diety OMEGA 3 jest bezpieczny i można go zażywać? – odpowiada Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
- Niski poziom cholesterolu i suplementacja omega-3 – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Czy ten suplement reguluje gospodarkę tłuszczową? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Co oznacza wynik badania morfologii krwi i cholesterolu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy suplement diety kwas omega 3 wspomaga pracę mózgu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Poziom cholesterolu u 31-latka – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Przyjmowanie kwasów omega 3 – odpowiada Mgr inż. Małgorzata Jezierska
- Suplementacja kwasów omega-3 – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy kwasy Omega 3 i 6 podwyższają trójglicerydy? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Skuteczne suplementy diety na pamięć – odpowiada Katarzyna Ciuchta
artykuły
Cholesterol HDL - charakterystyka, przebieg, normy, interpretacja
Cholesterol HDL, czyli lipoproteiny wysokiej gęsto
Kwas oleinowy — występowanie, właściwości i zastosowanie
Kwas oleinowy to organiczny związek chemiczny z gr
Monakolina K - dawkowanie, wskazania, działanie i efekty
Monakolina K to substancja biologicznie aktywna, n