Czy powinno się pić podczas posiłków?
Witam mam pytanie na temat napojow. Czy powinno sie pic podczas posilkow czy nie?
Właściwości kwasów omega-3
Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
Generalnie picie w czasie posiłków nie jest zalecane, gdyż prowadzi do rozcieńczenia soków trawiennych, z drugiej jednak strony jeżeli posiłki zawierają zbyt mało wody i są suche ich spożywanie jest utrudnione. Dobrym pomysłem jest w takiej sytuacji (o ile nie ma problemów z nadpodażą energetyczną) pić do posiłku napoje same będące "posiłkami" z punktu widzenia wnoszonych przez nie kalorii - mogą to być soki owocowe (szczególni do dań mięsnych, gdyż zawarta w nich witamina C wpływa na zwiększenie wykorzystania żelaza) lub mleko. Nie należy do posiłków spożywać herbaty lub kawy, gdyż obniżają możliwość wchłonięcia wielu składników odżywczych.
Witam. Jeśli nie pojawiają się jakieś dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego to nie ma specjalnych ograniczeń (wiadomo też, że nie należy przesadzać z ilością płynów). Jedynie między piciem herbaty i kawy warto było by zachować odstęp czasu (0,5-1 godz.po posiłku), aby składniki mineralne w większym stopniu się przyswoiły.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Picie słodzonych soków owocowych – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Picie zielonej herbaty w ciąży – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Czy picie soków jest zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie wody na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Posiłki a dieta na wzrost masy ciała – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Na co zwracać uwagę przy wyborze soków w sklepie? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Spożywanie wody a herbaty – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Spożywanie kawy po posiłku – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy mogę pić czerwoną herbatę podczas karmienia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Picie płynów latem u 70-letniej osoby – odpowiada Mgr Monika Więckowska
artykuły
Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
Zobacz, co się stanie, jeśli zamiast soku wybierzesz herbatę. Będziesz w szoku
Sięgasz po soki owocowe, bo myślisz, że są zdrowe?
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk