Dieta 1000 kalorii
Witam,
Przede wszystkim muszę Cię zapewnić, że Twoja masa ciała jest w normie i zapewne nie jesteś na nic chora, chybże wskazują na to jakieś inne objawy. Twoja masa ciała i wzrost zmieniają się intensywnie, ponieważ jesteś w okresie dojrzewania. Masz 13 lat, a dziewczyny rosną do około 16 roku życia. Być może najpierw zwiększyła się Twoja masa ciała, a dopiero potem zmianie ulegnie Twój wzrost. W każdym razie sytuacja powinna się unormować, a Ty nie powinnaś mieć problemów z nadwagą, zwłaszcza, że jesteś aktywna fizycznie i odżywiasz się prawidłowo.
Ewentualnie przeczytaj artykuły http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia i upewnij się, czy Twoje nawyki są faktycznie zdrowe.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta na odchudzanie dla dwunastolatki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile powinnam ważyć mając 173cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Niewiele się ruszam i lubię słodycze. Co mam zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 158 cm wzrostu i ważę 57 kg - ile powinnam ważyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga przy 166 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Właściwa dieta – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Hej, jak najlepiej schudnąć w moim wieku? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie mam wykonywać ćwiczenia i jaką dietę mam stosować żeby szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak skutecznie schudnąć ponad 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna