Hej, jak najlepiej schudnąć w moim wieku?

Mam 11 lat za parę dni 12. Mam około 167 cm wzrostu i ważę 61-62kg. Biegam codziennie około 15 minut. Podobno w mojej rodzinie każda dziewczyna była grubsza jako nastolatka, ale czy mogę schudnąć?  
11 LAT ponad rok temu

Błędy w dietach odchudzających

Witam,

To całkowicie normalne, że Twoja masa ciała się zmienia. Jesteś w wieku dojrzewania, Twój organizm rośnie i się rozwija. Czasami najpierw przybieramy na masie ciała, a dopiero potem rośniemy. Obecnie Twoja waga jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Nie stosuj diet odchudzających, które mogą negatywnie wpłynąć na Twój organizm.

Przede wszystkim staraj się w dalszym ciągu regularnie uprawia sport, a także dołączyć do tego zdrowe nawyki żywieniowe. Przeczytasz o nich w artykułach http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty