Czy są jakieś sposoby, aby szybko urosnąć?

Witam.Chciałbym się dowiedzieć czy istnieje sposób aby naturalnie podnieść wzrost.Problem polega na tym że obecnie mierzę 172 cm,waga 59-61 kg,18 lat.Dodam że ostatnio regularnie wiszę na drążku i trochę się rozciągam.Dieta nie jest specyficzna jem normalne posiłki.Z tego co mi wiadomo mój ojciec ma 178 cm zaś mama 160-162 cm.Proszę o jak najwięcej możliwości dotyczących rozwiązania tego "problemu".Pozdrawiam serdecznie

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Dietetyka Fizjoterapia

Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska Fizjoterapeuta, Kraków

47 poziom zaufania

Witam,
jedyne co mogę zaproponować to racjonalna zdrowa dieta, ok 2 litry dziennie wody mineralnej - prawidłowe nawodnienie organizmu wpływa także na dobre uwodnienie dysków międzykręgowych, są wyższe, bardziej elastyczne, jędrne.
Warto zadbać o swoje ciało, mięśnie, aby były elastyczne. Samo wiszenie na drązku nie da oczekiwanego efektu. Ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową (głównie mięsnie piersiowe), stabilizujące łopatki, wydłużenie - prawidłowa postawa (zachęcam do wizyty u fizjoterapeuty) - zbyt intensywne ćwiczenia rozciągające mogą zaszkodzić.
Innych sposobów nie znam - myślę,że genetycznie ten wzrost, który Pan osiągnął (patrząc na średnią wzrostu rodziców) i tak jest bardzo dobry.
Pozdrawiam

Mgr Daria Występek Fizjoterapeuta, Wrocław

49 poziom zaufania

Witam,
najrozsądniejszym sposobem jest stosowanie zdrowej zbilansowanej diety i zadbanie o odpowiednią ilość snu. Odżywiony i wypoczęty organizm rozwija się lepiej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy można zwiększyć wzrost w wieku 20 lat? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Dalszy wzrost w wieku 18 lat – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Rozciągające ćwiczenia na kręgosłup, aby urosnąć – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Sposoby na naturalne powiększenie piersi – odpowiada dr hab. n. med. Marek Paul
Czy 18-latek ma szansę jeszcze urosnąć? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Czy urosnę jeszcze, skoro mam 15 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Wzrost - jakie czynniki na niego wpływają? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Chcę urosnąć: czy będę miał 180 cm wzrostu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy specjalna dieta lub ćwiczenia pozwolą mi urosnąć jeszcze kilka centymetrów? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ile jeszcze urosnę? Co zrobić by rosnąć szybciej? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

Czy są jakieś sposoby, aby szybko urosnąć?

artykuły

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Dehydratacja krążków międzykręgowych - przyczyny, objawy, leczenie

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła