Grejpfrut na odporność
Dzień dobry,
W diecie, którą Pani opisała jest bardzo dużo mięsa, które nie jest jedynym źródłem białka. Nie widzę orzechów czy nasion. Jest niewiele owoców. Produkty zbożowe powinny być w większości z pełnego ziarna. Nie napisała Pani czy mąż oprócz tego, że chce wzmocnić mięśnie również ma na celu spadek masy ciała?
Nie znam wymiarów męża, dlatego trudno jest odpowiedzieć na pytanie czy dieta jest prawidłowo zbilansowana pod względem zawartości kalorii, białka, węglowodanów oraz tłuszczów, ale witamin może być w niej za mało, za to za dużo białka. Nie wiem w jakim celu również mąż ma jeść płatki czekoladowe, chyba że jest to ulubiony produkt męża i został wprowadzony ze względów motywacyjnych :)
Suplementacja powinna zostać uzgodniona z lekarzem lub dietetykiem indywidualnie.
Warto skonsultować się indywidualnie, bo nieodpowiednia dieta może przynieść więcej szkód niż pożytku.
Pozdrawiam serdecznie,
Aleksandra Kilen-Zasieczna
Zapraszam do śledzenia mojego profilu:
https://www.instagram.com/jeszfresh/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta na przybranie masy mięśniowej dla 26-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy dieta warzywno-białkowa jest zdrowa dla organizmu? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jadłospis z 2000 kcal – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka kasza nie zawiera glutenu? – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Dieta na przyrost masy mięśniowej dla 15-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Co mogę kupić, żeby przytyć? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Dieta na przyrost mięśni – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Co na przyrost masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Urszula Grzywacz
- Dieta przy zakażeniu drożdżakami – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta na przytycie dla 18-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy
Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności