Witam mam 18 lat 185 cm wzrostu i 78 kg wagi stosuje taką dietę rano: płatki kukurydziane 60g ser twarogowy 100g, 2 posiłek to 250g białego ryżu, 150g steku wołowego i schab 60g i do tego 50g koktajlu odżywczego 3 posiłek to samo co rano a czwarty to sam twaróg chudy i serek wiejski 200g, Czy to dobrze ??
Witam serdecznie,
z całą pewnością brakuje w Twojej diecie warzyw i owoców. Być może, że zapomniałeś/aś o nich wspomnieć, jednakże są bardzo ważne.2 posiłek wydaje się być bardzo duży - lepiej rozbić go na dwa mniejsze. Rodzaj mięsa spożywanego można zamienić na mięso chudsze - kurczak, indyk, chuda cielęcina. Nie napisałeś również jaki jest cel tej diety - na pierwszy rzut oka wskazuje na dietę do nabrania masy ciała. Dla przeciętnej osoby, nie ćwiczącej wydaje się być nadmiar białka w tej diecie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta na pozbycie się tłuszczyku – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy moja dieta jest odpowiednia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta na chudnięcie i przyrost masy mięśniowej – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Jak odżywiać się, mając cukrzycę typu I? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy dieta jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Produkty żywnościowe na kolację, aby schudnąć – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jedzenie po treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka dieta podczas leczenia retinoidami? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Dieta dla nastolatki z niedowagą – odpowiada Roma Wojtewicz