Czy dieta jest prawidłowa?

Witam Jak ocenia pani moja diete 1 posiłek 4 kromki chleba pełnoziarnistego 3 plastry szynki z kurczaka pomidor i 2 łyżeczki masla orzechowego 2 posilek odzywka białkowa 3 posilek 100 g kaszy jaglanej 100g filet z kurczaka i buraczki 4 posiłek po treningowy 100g ryzu brazowego 2 kotlety z indyka gotowane i warzywa 5 odzywka bialkowa 35g i 2 łyzki oleju lnianego trenuje 3 razy na silowni plus 3 razy w tygodniu interwały ,mam 174 cm wzrostu i 87 kg wagi cel wyrzezbienie sylwetki
MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu
Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie Drób Siłownia Dieta
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza
74 poziom zaufania

Dzień dobry,

nie podał Pan informacji o odżywce białkowej jaki skład i ile gram białka w porcji zawiera.
Nie wiemy też jaka jest porcja indyka na 4 posiłek, czy jest na czymś smażony? ile buraków?.

Ogólnie zarys diety wygląda w miarę prawidłowo - ale do prawidłowego odżywiania się brakuje owoców.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta a stres

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

 Wymienniki węglowodanowe

Wymienniki węglowodanowe

Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso

Popularne tematy

Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla chorych • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Dieta w zespole jelita drażliwego • Zdrowe przepisy • Diety dla alergików • Dieta lekkostrawna • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta przeciwgrzybicza • Mięso • Dieta niskotłuszczowa • Celiakia • Żywienie • Niedowaga • Kiszenie potraw • Dieta antyrakowa • Dania z warzyw • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta w anemii • Dieta oczyszczająca • Żywienie dzieci • Dieta na cellulit • Dieta pooperacyjna • Diety odchudzające • Dieta trzustkowa • Porady dietetyczne dla odchudzających się

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy