Czy dieta jest prawidłowa?

Witam Jak ocenia pani moja diete 1 posiłek 4 kromki chleba pełnoziarnistego 3 plastry szynki z kurczaka pomidor i 2 łyżeczki masla orzechowego 2 posilek odzywka białkowa 3 posilek 100 g kaszy jaglanej 100g filet z kurczaka i buraczki 4 posiłek po treningowy 100g ryzu brazowego 2 kotlety z indyka gotowane i warzywa 5 odzywka bialkowa 35g i 2 łyzki oleju lnianego trenuje 3 razy na silowni plus 3 razy w tygodniu interwały ,mam 174 cm wzrostu i 87 kg wagi cel wyrzezbienie sylwetki
MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu
Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie Drób Siłownia Dieta
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza
74 poziom zaufania

Dzień dobry,

nie podał Pan informacji o odżywce białkowej jaki skład i ile gram białka w porcji zawiera.
Nie wiemy też jaka jest porcja indyka na 4 posiłek, czy jest na czymś smażony? ile buraków?.

Ogólnie zarys diety wygląda w miarę prawidłowo - ale do prawidłowego odżywiania się brakuje owoców.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta a stres

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

 Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka

Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka

Potrawy dla diabetyków powinny zawierać jak najmni

Popularne tematy

Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla chorych • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta przeciwgrzybicza • Mięso • Dieta niskotłuszczowa • Celiakia • Kiszenie potraw • Dieta antyrakowa • Dania z warzyw • Żywienie • Niedowaga • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta w anemii • Dieta oczyszczająca • Dieta na cellulit • Żywienie dzieci • Dieta pooperacyjna • Diety odchudzające • Dieta trzustkowa • Dieta w ciąży • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta na zaparcia • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w białaczce

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?
portal.abczdrowie.pl
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy