Zapytaj lekarza

7 4 0 , 4 8 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta a schudnięcie 20 kg w 5 miesięcy

Witam. Mam 20 lat, ważę 80 kg wzrost 168 cm. Jem na śniadanie: owsianke z mlekiem(pół miski ), II śniad. Owoc jogurt mały obiad: Kasza gryczana z groszkiem i 2 jajkami Powiecz.: kefir garść migdałów Kolacja: Sałatka z warzyw piersią z kurczaka. Ćwiczę fat burning cardio po 45 min. Schudne 20 kg w 5 msc?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk Dietetyk

A chcesz jeść to samo przez 5 miesięcy>>???

Zacznij od jedzenie ok 4 posiłków dziennie, zauważ co Ci służy a co nie (wzdęcia, niestrawność, uczucie ciężkości, kondycja skóry)

Pij wodę
Spożywaj przede wszystkim urozmaicone posiłki nie głodowe porcje
z mięs nie tylko kurczak ale i wołowina, indyk, wieprzowina
jaja jak najbardziej tak
dodaj wątróbkę
soki świeże
dużo warzyw
aktywność fizyczną

Możesz też do mnie napisać:)
sylwia.ogrodowczyk@dbamodiete.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy