Czy taka dieta może mi zaszkodzić?

Mam pytanie dotyczące diety, ważę ok. 70 kg i jestem na diecie z nadwyżką kalorii, zwykle jednak przekraczam wymaganą ilość białka (powinienem jeść ok. 133g a zwykle wychodzi około 150) ,część tego białka pochodzi np. z bułek (aplikacja też je podlicza) lub ryżu. Czy może to spowodować jakieś uszczerbki na zdrowiu? Mam 18 lat, trenuję regularnie.

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Dietetyka Dieta Uszczerbki na zdrowiu

Lek. Karol Gołębiewski Kardiochirurgia

71 poziom zaufania

U osoby bez wskazań do diety z ograniczoną podażą białka nie ma ryzyka, może Pan bez niepokoju jeść tyle ile teraz.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta redukcyjna i ćwiczenia u 28-latka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Dieta a brak spadku wagi u 25-latki – odpowiada Mgr Weronika Ornacka-Draba
Stosowanie licznika kalorii a dieta – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dieta u pacjenta z cukrzycą po usunięciu obu nerek – odpowiada Magdalena StusiĹska
Dieta 1000 kalorii – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Dieta dla 6-latki uprawiającej sport – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Jak jeść, aby przytyć i nie zaszkodzić organizmowi? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czy dieta Dukana jest niezdrowa? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Czy taka dieta jest dla mnie dobra? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Cellulit, grube uda i boczki mimo intensywnych ćwiczeń i diety – odpowiada Roma Wojtewicz

artykuły

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Diety odchudzające • Dieta dla kobiet • Dieta w ciąży • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla sportowców • Dieta dla mężczyzn • Dieta karmiącej mamy • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na pamięć i koncentrację • Dieta w hipercholesterolemii • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na ładną cerę • Dieta w białaczce • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta lekkostrawna • Dieta w osteoporozie • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta niskotłuszczowa • Dieta w depresji • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta oczyszczająca • Suplementy diety • Dieta na menopauzę • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta trzustkowa

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić? • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy • Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką • Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły? • Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Anna Tomczyk – Dietetyka, Łódź • Mgr Jolanta Kempińska – Dietetyka, Poznań