Zapytaj lekarza

7 4 2 , 5 1 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy taka ilość kalorii jest odpowiednia?

Witam, jestem mężczyzną, 18 lat 55kg, 179cm, aktywność fizyczna - 3 razy w tygodniu. Postanowiłem zainteresować się swoim zapotrzebowaniem kalorycznym, aby przybrać na wadze. Doszedłem do wniosku, że dziennie potrzebuję spożywać ok. 3400kcal. Ponadto, bardzo lubię orzechy, szczególnie ziemne. Wiem także, że są bardzo kaloryczne- co akurat mi pomaga. Spożywam dziennie ok. 150-180g, jednak wiem, że to przesada, dlatego umieszczam pytanie na forum - czy taka ilość to zdecydowanie za dużo, czy należy ją zmniejszyć, jeśli tak, to o ile; jakie mogą wystąpić nieprawidłowości w organiźmie?
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Oznaczenia na ekologicznych jajkach

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy