Zapytaj lekarza

7 4 2 , 2 3 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta w górach

Witam,
Tak, masło orzechowe jest bardzo zdrowe. Orzechy są bogatym źródłem dobroczynnych tłuszczy oraz składników mineralnych. Szybki przepis: 2 garści już wyłuskanych fistaszków prażymy na suchej patelni. Po ostygnięciu przerzucamy do blendera, dodajemy szczyptę soli (małą!) i pół łyżeczki miodu. Blendujemy do uzyskania maślanej konsystencji.
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka
m.rapacka@dietanamiare.pl

0

Witam serdecznie,

Owszem masło orzechowe - prawdziwe - jest zdrowe ze względu na cenne wartości odżywcze orzechów. Należy wybierać takie które ma jak najmniej cukru i różnego rodzaju sztucznych dodatków. Należy je jednak spożywać z umieram ponieważ jest dość kaloryczne i może wpłynąć na sylwetkę.

W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk

Specjalista w zakresie dietetyki.
0

Masło orzechowe zawiera cenn kwasy tłuszczowe nienasycone jednak należy pamiętać, że ma dużą wartość kaloryczną. Nalezy wybierać masło niedosładzane oraz niesolone. Nie należy go też spożywać w zbyt dużych ilościach gdyż orzeszki ziemne, z których jest ono robione są bardzo silnym alergenem.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy