Czy masło orzechowe jest zdrowe?
Czy masło orzechowe (prawdziwe, z orzechów, nie czekoladowe) jest zdrowe?
Witam,
Tak, masło orzechowe jest bardzo zdrowe. Orzechy są bogatym źródłem dobroczynnych tłuszczy oraz składników mineralnych. Szybki przepis: 2 garści już wyłuskanych fistaszków prażymy na suchej patelni. Po ostygnięciu przerzucamy do blendera, dodajemy szczyptę soli (małą!) i pół łyżeczki miodu. Blendujemy do uzyskania maślanej konsystencji.
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka
m.rapacka@dietanamiare.pl
Witam serdecznie,
Owszem masło orzechowe - prawdziwe - jest zdrowe ze względu na cenne wartości odżywcze orzechów. Należy wybierać takie które ma jak najmniej cukru i różnego rodzaju sztucznych dodatków. Należy je jednak spożywać z umieram ponieważ jest dość kaloryczne i może wpłynąć na sylwetkę.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Masło orzechowe zawiera cenn kwasy tłuszczowe nienasycone jednak należy pamiętać, że ma dużą wartość kaloryczną. Nalezy wybierać masło niedosładzane oraz niesolone. Nie należy go też spożywać w zbyt dużych ilościach gdyż orzeszki ziemne, z których jest ono robione są bardzo silnym alergenem.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie orzeszków ziemnych na diecie – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
- Czy taka ilość kalorii jest odpowiednia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Orzechy nerkowca jako zdrowa przekąska między posiłkami – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy masło orzechowe tuczy? – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Czy orzechy są dobrym zamiennikiem niezdrowych przekąsek typu chipsy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Wątpliwości dotyczące jedzenia orzechów – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Codzienne spożywanie orzechów – odpowiada Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
- Zdrowe przybranie na wadze – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy oleje rafinowane są zdrowe? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Czy orzechy są ciężkostrawne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
