Spożywanie orzeszków ziemnych na diecie
czy na diecie mogę jeść orzeszki ziemne nie solone ?
Dzień Dobry
Jeśli chodzi o orzeszki ziemne to w ogóle ich spożywania nie polecam zarówno osobom na diecie jak i bez diety, chyba, że w formie masła orzechowego eko okazjonalnie i w bardzo małych ilościach. Dlaczego ponieważ orzeszki ziemne dostępne zarówno na wagę jak i paczkowane zwane fistaszkami są bardzo ciężkostrawne, wysokokaloryczne oraz bardzo często zarażone niewidoczną dla oczu aflatoksyną , która może mieć właściwości wręcz rakotwórcze.
Miłego dnia
Orzeszki ziemne raczej nie pomagają w odchudzaniu i odradzałabym je w czasie diety. Mają też niską wartość odżywczą. Polecam raczej prawdziwe orzechy, w ograniczonych ilościach, ponieważ są kaloryczne.
Jeżeli jest to dieta redukcyjna to orzeszki mogą się w niej pojawiać w bardzo niewielkich ilościach, gdyż są bardzo kaloryczne (zawierają dużo tłuszczu)
Proponuję wybrać inne, bardziej wartościowe orzechy i to w odpowiednich ilościach ponieważ każde z nich są wysokokaloryczne.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy taka ilość kalorii jest odpowiednia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Masło, naleśniki z mąki pełnoziarnistej i ser żółty na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Masło na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy masło orzechowe jest zdrowe? – odpowiada Magdalena Rapacka
- Spożywanie masła na diecie stabilizacyjnej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Spożywanie chleba na kolację w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy margaryny nie powinno się spożywać? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Spożywanie przekąsek podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Pieczywo chrupkie na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Czy masło orzechowe tuczy? – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
