Czy to możliwe, że przez ten stres, mój układ nerwowy jest niespokojny?

Witam, mam 18 lat i przez ostatanie 2/3 miesiące niestety miałam mnóstwo stresu. Egzaminy, szkoła itp. Zaczęły się wtedy u mnie problemy ze snem przerywanym. Zasypiam normalnie ok.21/22, ale budzę się wielokrotnie w nocy. Czuję się później nie wyspana. Teraz czynniki stresogenne praktycznie wszystkie minęły, i mogę powiedzieć że jestem ,,wolna". Mimo to, dalej mam problem z snem przerywanym. Czy to możliwe że przez ten stres z ostatnich miesięcy, mój układ nerwowy jest niespokojny? Czy ten stan sprzed okresu stresowego wróci? Zaznaczam, że nie chcę stosować farmakoterapii.
KOBIETA, 18 LAT 10 miesięcy temu

Możliwości leczenia dzieci autystycznych

Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu. Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są możliwości leczenia dzieci autystycznych.

Nieregularny sen, o którym Pani pisze, oczywiście może być następstwem stresu i długo utrzymującego się napięcia. Układ nerwowy mógł "zapamiętać" ten wzorzec snu, który trwa mimo ograniczenia źródeł stresu. Warto skoncentrować się na higienie snu, technikach relaksacyjnych i ograniczeniu bodźców wieczorami i efekty powinny pojawić się po kilkunastu dniach. Jeśli tak się nie stanie, sugerowałbym problem omówić indywidualnie z psychologiem.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty