Otyłość w Polsce
Według BMI ma Pan umiarkowaną nadwagę. Masę ciała należy ocenić rozsądnie, biorąc pod uwagę zawartość tkanki mięśniowej. Zakładam jednak, że w Pana przypadku problemem jest nadmiar tłuszczu, w takim przypadku konieczna będzie liczba przyjmowanych kcal i zwiększenie aktywności fizycznej. 100 pajacyków niestety nie pomoże "spalić" 200 kcal. Taką energię zużyje Pan w trakcie np. 1,5-2h treningu siłowego.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spalanie kalorii podczas wykonywania pajacyków – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Obecność nadwagi a wzrost – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nadwaga i trudności ze zrzuceniem wagi – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile kalorii powinien spożywać mój syn? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy nadwaga zagraża mojemu zdrowiu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak sobie pomóc z wagą? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Czy mam nadwagę, jeżeli tak, to ile kilogramów mam schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak duża jest moja nadwaga? – odpowiada Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
- Nadwaga odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ocena wagi u 18-latki – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
artykuły
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob